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更年期女性多吃紅薯能抗癌

2012-08-23 19:22 醫(yī)學教育網(wǎng)
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常吃紅薯可以減輕潮熱和盜汗癥狀,也有助于緩解壓抑情緒,還能降低更年期女性患乳腺癌和心血管疾病的風險。因此,作為一種既便宜又好吃的營養(yǎng)食品,紅薯應該成為更年期女性飲食中的一分子,而且需要注意的是,應該堅持每天食用,這樣才能收到更好的效果。

紅薯的三大保健作用:

一、保持血管彈性

紅薯中含有對人體具有保健作用的一種多糖和蛋白質的混合物,這種物質可抑制膽固醇在動脈壁沉積,保持血管彈性,防止動脈硬化,對降低高血壓和冠心病的發(fā)生有不可低估的作用。

二、維持血液酸堿平衡

紅薯是平衡膳食中的保健食品。隨著人們生活水平的提高,雞、鴨、魚、肉等酸性食品吃多了會使血液呈酸性,而紅薯屬堿性食物,與動物性食物搭配食用,有利于維持血液的酸堿平衡,減輕人體的代謝負擔,對健康有益。

三、抗癌作用

科學家發(fā)現(xiàn),紅薯中含有一種有排毒抗癌作用的物質。特別是對預防結腸癌和乳腺癌的發(fā)病有一定作用。紅薯中所含的胡蘿卜素和賴氨酸也有抗癌作用。古代文獻認為,紅薯有健脾益氣、解毒清熱化濕的作用。健脾益氣可增強人體免疫功能,解毒清熱化濕對防治癌癥有益。

女性經(jīng)歷了生育力旺盛的青壯年時期后,卵巢功能開始自然衰退,性激素分泌減少。到一定限度,子宮內膜即不再發(fā)生周期性脫落出血,也就沒有了月經(jīng)。

最后一次月經(jīng)稱為絕經(jīng)。我國婦女絕經(jīng)的平均年齡為49.5歲,80%的人在44~54歲。絕經(jīng)前,往往有一個過渡時期。此時月經(jīng)不規(guī)則,并伴有一些生理和心理變化醫(yī)`學教育網(wǎng)整理,如頭痛、低燒、眼瞼水腫、乳房脹痛、腰酸背痛、口渴、口腔黏膜潰瘍,情緒不穩(wěn)(表現(xiàn)為煩躁、固執(zhí)或抑郁),稱為“經(jīng)前期綜合征”。

除了自己調整心理狀態(tài)外,可在醫(yī)生指導下,適當補充雌激素進行治療。中醫(yī)認為本病與腎精枯竭、陰陽失調、氣血失和有關,可試用麥斛地黃湯。覺得麻煩的話多吃點紅薯也可有很好的養(yǎng)生效果,還很平價呢!

為了避免這一過渡時期心理和生理的變化,一些西方國家的婦女也采取人為方法使月經(jīng)停止,叫人工絕經(jīng)。施行絕經(jīng)術從理論上說這一做法對婦女對身體必有傷害,因此目前專家爭論很大,應持慎重態(tài)度,不宜提倡。

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