月經(jīng)期由于盆腔充血，胞宮經(jīng)血下行，血室開(kāi)放，抵抗力減弱，又容易發(fā)生情緒波動(dòng)，若不注意攝養(yǎng)可導(dǎo)致婦科疾病，故應(yīng)予重視經(jīng)期衛(wèi)生。

1.勞逸適度 經(jīng)期失血可導(dǎo)致氣血損耗，機(jī)體易感疲勞，故不宜作超越本身體力的勞動(dòng)或作劇烈運(yùn)動(dòng)，并應(yīng)保證充足的睡眠，保持充沛的精力。

2.寒溫適宜 經(jīng)期胞宮氣血空虛，應(yīng)注意保暖，避免受寒、冒雨涉水或冷水淋洗、游泳等，以防止月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)、帶下及婦科雜病醫(yī)`學(xué)教育網(wǎng)搜集整理。

3.調(diào)攝飲食 經(jīng)期不宜過(guò)食辛辣香燥傷津食物，以免耗傷陰血或熱迫血妄行，但也不宜過(guò)食生冷之品，以防導(dǎo)致寒滯血脈，經(jīng)行不暢。

4.心情舒暢 經(jīng)期因經(jīng)血下注，陰血不足，肝氣易郁，情緒容易失控，或憂(yōu)思煩怒，以致氣血逆亂，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)等癥，故應(yīng)保持心情舒暢，維持氣血正常運(yùn)行，避免疾病發(fā)生。

5嚴(yán)禁房事 經(jīng)期血室開(kāi)放，故應(yīng)嚴(yán)禁房事及盆浴、坐浴，防止病邪入侵。保持外陰和陰道清潔，勤換內(nèi)衣內(nèi)褲。