科學(xué)研究表明，成年人每日需要葉酸400微克，孕婦每日需要800微克。一般來說，超出成人最低需要量20倍也不會(huì)引起中毒，如果補(bǔ)充葉酸過量，可能會(huì)出現(xiàn)下列副作用：

1. 如果口服葉酸超過350毫克，可能引起鋅缺乏癥狀，鋅缺乏會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)育遲緩、兒童消化不良、食欲不振，鋅元素缺乏還會(huì)導(dǎo)致男性精子質(zhì)量下降等。

2. 如果服用葉酸期間，同時(shí)服用了抗驚厥類藥物，葉酸可能會(huì)干擾藥物功效，引發(fā)患者驚厥。

3.過量攝入葉酸會(huì)掩蓋維生素B12缺乏的早期表現(xiàn)，而導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)受損害。

因此建議大家在醫(yī)生指導(dǎo)下適量補(bǔ)充葉酸，不要盲目攝入。