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食用維生素果蔬可有效提高防癌效果

2012-10-31 16:11 醫(yī)學教育網(wǎng)
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引起癌癥的因素很多,與不良的飲食習慣有關的因素有吸煙、酗酒,長期食用發(fā)酵、霉變、含亞硝酸胺的物質(zhì);長期食用煙熏、火烤和油炸食品;喜進食過熱、過粗、過硬或脂肪過多的食品;因過分偏食致某些營養(yǎng)素長期缺乏,如維生素C、A、E等。

據(jù)估計,癌癥患者有1/3是由于營養(yǎng)因素造成的,飲食對于癌癥的形成和防治有著重要的臨床意義。

引起癌癥的因素很多,與不良的飲食習慣有關的因素有吸煙、酗酒,長期食用發(fā)酵、霉變、含亞硝酸胺的物質(zhì);長期食用煙熏、火烤和油炸食品;喜進食過熱、過粗、過硬或脂肪過多的食品;因過分偏食致某些營養(yǎng)素長期缺乏,如維生素C、A、E等。

男性進食太快更易患癌癥

進食過快也是飲食壞習慣之一,從南京市疾控中心的死因調(diào)查中記者發(fā)現(xiàn),男性死于消化道腫瘤的人數(shù)遠遠高于女性。江蘇省第二中醫(yī)院主任中醫(yī)師鄭亮告訴記者,男性的消化道疾病發(fā)病率一向要高于女性,這主要與大多數(shù)男性嗜酒、嗜煙,飲食不規(guī)律(不按時吃飯或暴飲暴食)等不良嗜好有關。

民間的一種說法“男人吃飯如虎,女人吃飯如鼠”,以前很多人認為這是天經(jīng)地義醫(yī)學教|育網(wǎng)整理,但實際上,女人的細嚼慢咽確實有利于消化,而男人的狼吞虎咽非但造成了不雅的吃相,還對身體有很大的傷害。

維生素有抗癌功效

人類日常食品中,有的具有抗癌性,例如維生素類,就具有一定的抗癌功效。

維甲類能抑制正常細胞因受輻射、化學致癌物或病毒引起的細胞轉化過程;維生素B族也有抗癌作用;維生素C可以阻止亞硝酸胺類物質(zhì)的合成,因而可以降低食道癌和胃癌的發(fā)生;維生素E也有類似的抗癌作用。所以癌癥病人適宜多吃常吃富含維生素A、B、C、E、葉酸、胡蘿卜素的食物。

此外,癌癥是消耗性的疾病,癌癥病人的治療多是損傷性治療,必須有足夠的營養(yǎng)攝入,宜多吃些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食品,以增強機體免疫力,如蛋類、牛奶、豆制品等,多吃“白肉”如魚肉、雞肉等,少吃“紅肉”如牛肉、羊肉等。

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