中醫(yī)助理醫(yī)師考試之前，一些心理素質(zhì)不太好的考生肯定會感到非常緊張，來自于家人和工作的壓力會讓自己產(chǎn)生各種焦慮情緒，影響自己的考場發(fā)揮。下面為大家介紹幾種中醫(yī)助理醫(yī)師考試之前快速放松的方法醫(yī)`學(xué)教育網(wǎng)搜集整理。

首先，在考前突然出現(xiàn)恐懼緊張時(shí)，不用慌張，要采取一些放松方法來處理自己的焦慮，五分鐘內(nèi)，就可以恢復(fù)正常的心理狀態(tài)。放松訓(xùn)練的基本要點(diǎn)是，閉上眼，深呼吸，然后依次收緊身體各個(gè)部位，然后再慢慢放松全身，體會放松的感覺。如果考前，每日堅(jiān)持練習(xí)，最后做到可以隨心所欲，隨時(shí)放松。

為了避免考前普遍存在的緊張感發(fā)生，建議考友們多做幾次網(wǎng)上的仿真模擬測試考場，提前做好準(zhǔn)備，把每次模擬考場當(dāng)成最終的一線戰(zhàn)場進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)演練。這樣我們就可以有效避免暈場。

只要我們對自己有信心，不要將自己看扁了，認(rèn)真對待考試中的每一個(gè)環(huán)節(jié)，相信通過中醫(yī)助理醫(yī)師考試不是什么大不了的事情。