備戰(zhàn)外科主治醫(yī)師考試是一件非常辛苦的事，每日高效率的腦力勞動，使我們消耗了不少的體力，那么如何保證身體的狀態(tài)能適應如此高強度的復習呢？醫(yī)學教育網(wǎng)小編合理飲食是基礎。

首先要保證每天攝取食物的合理性。正常來說，每天的餐桌上都應該有谷類、蔬菜、豆類和禽畜肉類等，平時還應有適當?shù)乃２贿^復習的時候可能不會花那么多的精力去搭配飲食，只要稍微注意點，不要長期只吃一種類型的菜，盡量做到不挑食，換著種類來搭配，偶爾考慮一下最近缺少哪方面的補充，就應該可以應對身體的需要了。

另外復習到較晚的情況下可以加一餐宵夜。有些時候晚飯吃的較早或者較少醫(yī)學|教育網(wǎng)原創(chuàng)，復習到較晚的時候會有些饑餓的感覺，這時候補充能量是必要的，空就睡覺會影響睡眠質(zhì)量，對身體也有影響。夜宵應選擇吃少量易消化的，比如粥、面條、餛飩等富含蛋白質(zhì)、維生素C的食物。

吃的好才能身體好，身體好才能復習好，希望大家不要在外科主治醫(yī)師復習的過程中不僅要注重復習效果，同時也不能忽視飲食的作用。

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