在中醫(yī)助理醫(yī)師考試復(fù)習(xí)的時候，壓力很大，所以經(jīng)常會因為一點點小事而大發(fā)雷霆，越著急越找不出解決問題的辦法，越著急越亂了陣腳，當(dāng)你陷入急躁時，試試以下幾步：

1.問自己：急躁能漲分嗎？如果能，那我就不看書了，天天著急。

2.深吸氣：好像著急解決不了問題，還得冷靜下來看書，能看多少是多少。

3.輕輕的對自己說——淡定、別著急、耐心一些。

4.最根本的治療方法：解決問題。等我把這個難點攻下來，我自然就輕松、自信了。

結(jié)論——緩解焦慮的首選治療方案是：耐心看書，解決問題。

希望所有參加中醫(yī)助理醫(yī)師考試的考生都能順利通過考試。