隨著臨床執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師考試的臨近，越來(lái)越多的考生由于緊張出現(xiàn)了吃不下飯、睡不好覺(jué)的狀況，這對(duì)考試是非常不利的，醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)小編溫馨為大家提供以下飲食內(nèi)容供大家參考！希望廣大考生能調(diào)整好自己的心態(tài)，以一顆平常心去面對(duì)考試。

1、零食忌選堅(jiān)果類(lèi)

零食可以適當(dāng)吃些，但要記住：油膩的食物及堅(jiān)果類(lèi)食物，如瓜子、花生要少吃，還有甜食及奶油過(guò)多的食物要少吃。

2、考前食譜忌大變

考生考試前飲食不要因臨床執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師考試臨近而刻意改變，在臨考前的一段時(shí)間及考試期間，飲食量都不要比平時(shí)增加太多，尤其考試期間飲食應(yīng)和平時(shí)保持一致。

3、飲食最忌減主食

考生的飲食要保證主食的攝入量，多吃魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)只能補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)，而大腦思維主要依靠的是葡萄糖，只有主食才能轉(zhuǎn)化為葡萄糖醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)搜集整理。

4、考試期間忌喝咖啡和可樂(lè)

考生考前應(yīng)多喝水，每天要保證1500至2000毫升的攝入量，切忌以喝飲料代替喝水，最好是白開(kāi)水?？荚嚻陂g一定不要喝咖啡和可樂(lè)，因?yàn)榭Х纫驎?huì)使人產(chǎn)生尿頻，影響臨場(chǎng)發(fā)揮。