對待內(nèi)科主治醫(yī)師考試，好心態(tài)是成功的關(guān)鍵，以下是我總結(jié)的調(diào)整心態(tài)的好方法，2013年我復(fù)習時就是采用以下的方法，我個人覺得很有效，在此與大家分享。

聽聽輕音樂

很多考生考前情緒緊張，心情煩躁，我建議大家可以選擇聽聽自己喜歡的輕音樂，放松自己的情緒。不要給自己施加過大壓力?？忌犑裁礃拥囊魳穪碚{(diào)整自己的情緒，因人而異，建議選擇輕快的。

正確運用深呼吸

深呼吸是調(diào)節(jié)情緒緊張的一個最直接方法。深呼吸要注意兩個要領(lǐng)：一是緩慢的、有節(jié)奏的吸氣醫(yī)學教育網(wǎng)‘搜集整理，緩慢有節(jié)奏的呼氣。二是吸氣后停1至2秒鐘再呼。呼時最好嘴微張，這樣立刻感覺肌肉放松，特別感覺胸部放松，從而有助于心理放松。我建議大家可以閉起雙眼，幻想自己身處大自然里，呼吸空氣中的新鮮空氣，對緩解情緒很有效。

積極的自我想象

積極的自我想象能喚起人良好的情緒，消極的自我想象能喚起人的不良情緒。所以考生要多想一些好的方面，不要對未知的考試產(chǎn)生恐懼。不要想考試一定很難，我該怎么辦；我肯定通過不了這次考試。過多負面的心理暗示會打消考生的積極性。要多對自己進行積極的心理暗示，如：我今天的復(fù)習很不錯，進步很大；自己已經(jīng)盡了最大的努力，相信我一定會通過考試。都一些積極的自我想象，煥發(fā)對枯燥復(fù)習的積極情緒。

平常心對待內(nèi)科主治醫(yī)師考試

我認為以平常心對待內(nèi)科主治醫(yī)師考試是考試成功的關(guān)鍵，情緒的穩(wěn)定，可以在考場上更自如的發(fā)揮。建議大家把平時的模擬考試當成內(nèi)科主治醫(yī)師考試，把真正的內(nèi)科主治醫(yī)師考試當成平時的模擬考試，相信大家會有意外的收獲。

以上是我總結(jié)的關(guān)于調(diào)整心態(tài)的小方法，也許并不適用于每一個人，希望大家在復(fù)習的過程中通過自身的特點找到適合自己調(diào)整心態(tài)的方法。心態(tài)決定成敗，希望大家能在2014年內(nèi)科主治醫(yī)師考試中取得好成績！