高血壓病人的按摩保健：

　　1、預(yù)備：閉目靜坐，雙手扶膝，舌抵上腭，兩唇稍分，呼吸均勻，歷時5～10分鐘。

　　2、明目：兩拇指分別按揉兩太陽穴，兩食指分別按揉兩攢竹穴。有明目作用，可使目糊、眼花等癥得以緩解。

　　3、平肝：兩中指按揉百會穴，兩拇指分別按揉兩率谷穴（將耳朵向前折起，耳尖直上兩橫指處）?？善浇蹈位?，使頭部不適得以緩解。

　　4、止眩：兩中指按揉兩風(fēng)池穴，兩食指按揉兩天性穴（風(fēng)池穴下一橫指，向內(nèi)一橫指處）?？山獬^昏、頭脹、頭痛、眩暈、目糊等癥狀。

　　5、醒腦：兩手手指微微分開，置于前發(fā)際處，慢慢向后發(fā)際移動，如梳頭發(fā)一樣，醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)搜集當(dāng)移至風(fēng)池穴時，用拇指在風(fēng)池穴做環(huán)狀揉動?？墒诡^腦清醒，對頭部其他病癥也有一定的防治作用。

　　6、降壓：頭微向左傾，右大魚際置于在喬空穴處（耳后高骨斜向前下方，動肪搏動處），然后做自上而下的抹動；同法再抹對側(cè)，可降血壓。

　　7、清熱：左前臂屈曲90度，置于腹前，掌心向腹，右大拇指按在左曲池穴，做前后方向撥動。以同樣方法撥動右曲池穴，可平肝降火，清泄內(nèi)熱。

　　8、補(bǔ)心：左前臂屈曲90度，置于腹前，掌心以45度斜向上，右大拇指指端按在左內(nèi)關(guān)穴做前后方向的撥動，以同樣方法撥動右內(nèi)關(guān)穴。可改善心臟功能，對胸悶不適有較好效果。

　　9、調(diào)氣：兩肘部、兩手手指微屈，掌心向下，兩上肢慢慢提至與眉平，同時深吸氣；兩上肢慢慢放下至與臍平，同時深呼氣?？墒购粑δ艿玫礁纳?。