1.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不飲或少飲酒，不吃或少吃辛辣等刺激性的食物，保持大便通暢，避免蹲廁過久。

2.養(yǎng)成愛清潔的習(xí)慣，排便后及睡前要清潔會陰及肛門，經(jīng)常更換內(nèi)衣，保持局部清潔。

3.積極治療慢性病，如慢性腹瀉、便秘等與肛管直腸關(guān)系密切的慢性病，可引發(fā)或加重的各類痔瘡、肛裂等，應(yīng)積極治療。

4.經(jīng)常鍛煉身體，以增強(qiáng)體質(zhì)，經(jīng)常做提肛運(yùn)動，已提高肌張力，減少痔瘡或脫肛等肛腸疾病的發(fā)生。

5.由于工作關(guān)系，需要久站、久蹲、久坐等影響局部血液循環(huán)的工作，醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)搜集應(yīng)視情況盡量做一定的時間活動，以改善局部血液循環(huán)，減少各種肛腸疾病的發(fā)生和發(fā)展。

6.一旦發(fā)生肛腸疾病，如肛門異物脫出、疼痛、腫脹、出血、流粘液或濃液、大便變形等癥狀，一定要及時就診，以便得到及時的檢查和治療或指導(dǎo)。

7.積極參加和接受肛直腸部的防癌普查，做到早檢查、早發(fā)現(xiàn)、早治療。