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維生素C的食物來(lái)源

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維生素C的食物來(lái)源：

由于維生素C一次性大量攝入反而會(huì)導(dǎo)致吸收率的降低，因此石神推薦人們最好每天分為三次進(jìn)行補(bǔ)充。醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)|搜集整理因此，一天三餐的飲食平衡就顯得非常重要了。雖然維生素C在貝類和魚(yú)類中的含量很少，但在土豆等薯芋類、根菜類、豬肉等食品中含量較為豐富。這其中，土豆即使經(jīng)過(guò)加熱維生素C的流失也不多，可以成為良好的維生素C的來(lái)源。

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【直播回放】2021公衛(wèi)醫(yī)師基礎(chǔ)摸底測(cè)試
2021公衛(wèi)醫(yī)師摸底測(cè)試

直播時(shí)間：1月28日

直播內(nèi)容：2021公衛(wèi)醫(yī)師摸底測(cè)試

針對(duì)人群：所有人群

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