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婦產科主治醫(yī)師要保證睡眠質量

2013-12-06 20:03 醫(yī)學教育網
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婦產科主治醫(yī)師考試當天的精神狀態(tài)對于能否順利通過考試至關重要。由于考試難度較大,很多考生不論復習得如何,還是習慣在考前熬夜。一部分考試屬于臨陣磨槍,一部分考生是為了尋求心理安慰。但是醫(yī)學教育網建議準備參加2014年婦產科主治醫(yī)師考試的考生,考前不宜熬夜,應調整睡眠質量,以最好的狀態(tài)參加婦產科主治醫(yī)師考試。

建議考生從考前十天開始就不要再開夜車了。根據自己情況,最好晚上十點到十一點入睡。一般保證睡眠時間不少于7小時,中午午睡30分鐘左右或臥床休息半小時??记耙惶焱砩喜豢蛇^早上床,否則會容易輾轉反側難以入睡,使情緒煩躁不安,影響婦產科主治醫(yī)師考試。

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