肌肉鍛煉的注意事項：

（1）根據(jù)肌力練習的基本原則，掌握運動量及頻度，使每次練習達到肌肉適度疲勞，每次練習后有適當間歇讓肌肉充分復原，一般每日或隔日練習一次。

（2）肌肉練習效果與練習者的主觀努力密切相關，須使病人充分理解、合作并使其掌握練習要領。要經(jīng)常進行鼓勵，及時顯示練習效果以增強其信心。

（3）肌力練習不應引起明顯疼痛。疼痛常為損傷信號，且反射性地引起前角細胞抑制，妨礙肌肉收縮，無法達到練習效果。

（4）強力肌力練習前后應作準備及放松運動。

（5）注意肌肉等長收縮引起的升壓反應及增加心血管負荷的作用。醫(yī)`學教育網(wǎng)搜集整理有輕度高血壓、冠心病或其他心血管病變時慎用肌力練習，有較嚴重心血管病變者忌作肌力練習。