隨著中藥師考試的臨近，越來(lái)越多的考生出現(xiàn)了比較明顯的焦慮情緒，其中最為典型的表現(xiàn)就是睡眠問(wèn)題。很多藥師考生出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)和睡眠質(zhì)量不高等狀況。對(duì)此，在此提出一些避免考前失眠的小建議，供考生參考：首先，考前失眠的種類(lèi)和原因。對(duì)藥師考生來(lái)說(shuō)，失眠主要有兩種情況。

　　焦慮、壓力和情緒激動(dòng)導(dǎo)致短期失眠，同時(shí)會(huì)伴隨自我挫折感的產(chǎn)生。

　　針對(duì)這種情況：

　　一定不要輕易服用安眠藥，因?yàn)榘裁咚帟?huì)導(dǎo)致短時(shí)記憶的遺忘，嚴(yán)重阻礙當(dāng)天所學(xué)知識(shí)進(jìn)入長(zhǎng)時(shí)記憶，給考生造成學(xué)了就忘的不良感受；

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