勞逸結(jié)合有度，是維持健康的必要條件。適度的勞動(dòng)和體育鍛煉，有利于氣血的流通，可增強(qiáng)臟腑功能和體質(zhì)；適當(dāng)?shù)男菹?，有利于消除疲勞，恢?fù)體力和腦力，維持人體正常的功能活動(dòng)。醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)搜集整理若過(guò)度勞累和安逸，則不利于健康，有時(shí)甚至可導(dǎo)致臟腑氣血的失常而引發(fā)疾病。

　　（一）過(guò)勞

　　過(guò)勞，主要包括勞力過(guò)度、勞神過(guò)度、房勞過(guò)度和久作傷損四個(gè)方面。

　　1.勞力過(guò)度

　　勞力過(guò)度，是指持久地從事繁重或超負(fù)荷的體力勞作，醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)搜集整理積勞成疾；或突然用力過(guò)度與不當(dāng)，而造成傷損。勞力過(guò)度致病，一方面“勞則氣耗”（《素問(wèn)舉痛論》），損傷臟腑精氣，導(dǎo)致臟氣虛少，功能減退。由于肺為氣之主，脾為生氣之源，故勞力太過(guò)尤易耗傷脾肺之氣，常見(jiàn)肢體困倦，少氣懶言，喘息汗出，形體消瘦等癥。另一方面，勞力太過(guò)容易造成肌肉筋骨等形體的傷損，出現(xiàn)肢體的腫痛、功能受限等癥。

　　2.勞神過(guò)度

　　勞神過(guò)度，是指長(zhǎng)期用腦過(guò)度，思慮勞神而積勞成疾。心主血脈而藏神，思慮無(wú)窮，勞心太過(guò)，易使陰血暗耗，心血虧虛，神失所養(yǎng)而見(jiàn)心悸、心煩、失眠、多夢(mèng)、頭暈、健忘等癥。脾在志為思，故思慮太過(guò)常損傷脾氣，使脾失健運(yùn)，而見(jiàn)食少納呆、腹脹、便溏、四肢倦怠等癥。此外，勞神過(guò)度尚可導(dǎo)致心肝血虛或心腎不交等病理變化。

　　3.房勞過(guò)度

　　房勞過(guò)度，是指性生活不節(jié)，也包括頻繁手淫，或婦女早孕多育等，以致傷損。恣情縱欲，房勞過(guò)度，最易耗傷腎精，損傷元?dú)?，甚至出現(xiàn)未老先衰之象，臨床常見(jiàn)腰膝酸軟，頭暈耳鳴，精神萎靡，或遺精、早泄、陽(yáng)痿，或月經(jīng)不調(diào)，不孕不育等；甚則出現(xiàn)骨蒸潮熱，肌肉消瘦，發(fā)為虛勞。明。龔?fù)①t《壽世保元虛損門(mén)》即指出：“人有入房縱欲，不知葆澀，以致形體消瘦，面色萎黃，兩足乏力，膝細(xì)腿搖，皮聚毛落，不能任勞，難起床席，盜汗淋漓，此損精而成癆也。”

　　4.久作傷損

　　久作傷損，是指長(zhǎng)時(shí)間從事某種活動(dòng)，或保持一種姿勢(shì)勞作，造成機(jī)體損傷而成疾?！端貑?wèn)宣明五氣論》說(shuō)：“久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。”一般久視可耗傷肝血，目失濡養(yǎng)，而致視力下降，視物昏花等。久坐可致脾胃氣滯，心肺氣血運(yùn)行不暢，腸道氣血郁滯，出現(xiàn)食少乏力，精神不振，或腰痛、腰膝關(guān)節(jié)酸軟，或因氣血郁滯，血脈迂曲，而致下肢酸脹麻木等。經(jīng)常低頭勞作，則可導(dǎo)致頸椎病。

　　（二）過(guò)逸

　　過(guò)逸，即過(guò)度安逸，指不參加適當(dāng)?shù)捏w力勞動(dòng)和體育鍛煉，醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)搜集整理以及腦力上的松懈。過(guò)逸致病主要是導(dǎo)致氣機(jī)不暢，使脾胃功能呆滯，心肺氣血運(yùn)行不暢，可見(jiàn)食少，胸悶腹脹，精神不振，肌肉松軟，形體虛胖等。日久亦可形成氣滯血瘀，水濕痰飲內(nèi)停等病變。其次，過(guò)度安逸，陽(yáng)氣失于振奮，會(huì)使臟腑組織功能減退，久則體質(zhì)虛弱，正氣不足，抵抗力下降，臨床常見(jiàn)動(dòng)則心悸，氣喘汗出，工作能力下降，而且易于繼發(fā)其他病證。另外，過(guò)度安逸還會(huì)使人精神懶散，意志消沉，產(chǎn)生失意和寂寞感，易致七情內(nèi)傷之病。此外，作息無(wú)常，違背勞逸結(jié)合、弛張有度的正常生活規(guī)律，可擾亂人體臟腑功能及氣血運(yùn)行的正常規(guī)律，引起多種身心失調(diào)性疾病。綜上所述，中醫(yī)對(duì)內(nèi)傷病因的認(rèn)識(shí)，體現(xiàn)了中國(guó)傳統(tǒng)文化重“中和”、“中節(jié)”、“有度”的特點(diǎn)。七情、飲食、勞逸，均為人類(lèi)生存所必需，但均應(yīng)適度有節(jié)，既不可太過(guò)，也不可不及。