在手掌小指?jìng)?cè)，微握拳，當(dāng)小指近手掌那節(jié)（第五掌指關(guān)節(jié)）后的遠(yuǎn)側(cè)掌橫紋頭赤白肉際，即手掌和手背交界的地方，手的外側(cè)方。

　　后溪是治急性腰扭傷的特效穴。當(dāng)腰扭傷、疼痛在脊柱兩側(cè)時(shí)點(diǎn)揉的效果尤為顯著。但是在自我保健時(shí)，它除了可以作為治療腰痛的主要穴位來按揉以外，還有一點(diǎn)經(jīng)常被大家忽視，那就是它的止痛作用。把拇指或者食指、中指屈起來，用關(guān)節(jié)抵住后溪穴，然后加力，邊加力邊進(jìn)行輕微的旋揉，止痛效果相當(dāng)明顯。落枕時(shí)也可以這樣做，僵硬的脖子一會(huì)兒就好了。同樣按揉天柱穴、大杼穴、大椎穴、完骨穴、肩井穴也能馬上見效。

　　這里我僅向大家介紹其中的天柱穴、大杼穴的找法：先摸到枕部最突出之處（枕外粗隆），再往下摸，則有凹陷。這就是我們所說的“后頸窩”，醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)搜集整理天柱穴就在后頸窩往下2厘米處，脖子兩側(cè)直向筋肉的外緣上，一壓，會(huì)有強(qiáng)痛；脖子往前傾，從枕部往脖子后側(cè)摸，頸項(xiàng)底部有大塊凸骨（第七頸椎骨）。從它的下一個(gè)凸骨（第一胸椎骨）和下兩個(gè)凸骨（第二胸椎骨）之間起，再往左右二指寬處，就是大杼穴。可以用綁好的五六支牙簽連續(xù)刺激這些穴道。

　　還有落枕穴，落枕穴更是治療睡覺時(shí)落枕的特效穴道。在手背上食指和中指的骨之間，用手指朝手腕方向觸摸，從骨和骨變狹的手指盡頭之處起，大約一指寬的距離上，一壓，有強(qiáng)烈壓痛之處，就是落枕穴?？梢杂檬持钢父?，或圓珠筆頭（不是筆尖）按在此穴上，稍微用力刺激它，落枕的脖子便會(huì)變得輕松多了。