按照身體十二經(jīng)的氣血循行來看，肝經(jīng)的經(jīng)氣在丑時最旺，就是凌晨1～3點，這個時候我們都在睡覺呢，但是有些人就是睡不著。工作和生活有壓力的人還能理解，有些人什么壓力都沒有，也睡不著，有些人倒是能睡著，但是經(jīng)常做噩夢，搞得每天起來都無精打采或者莫名煩躁。這是什么原因引起的呢？中醫(yī)里講心主神、肝主魂，本來到晚上的時候這個神和魂都該回去的，但是神回去了魂沒有回去，醫(yī)學教育|網(wǎng)搜集整理這就叫“魂不守神”，中醫(yī)經(jīng)常說有的人沒魂兒了，沒魂的人他能好好睡覺嗎？所以中醫(yī)的解決辦法就是讓魂回去。怎么讓肝魂回去？除了找有經(jīng)驗的老中醫(yī)開些平肝潛陽的藥之外，每晚臨睡前一定要花10分鐘刺激肝經(jīng)上的太沖，點揉肝經(jīng)循行路線上的重要穴位，哪里痛、酸、麻木就按哪里，有些人是脾氣大，火氣特旺，這時只要點點穴，消消火兒，幾分鐘后人就感到心平氣和了，自然也就能安然入睡了。