便秘是老年人的常見癥狀，也是誘發(fā)腦出血、心臟病發(fā)作以及肺大泡等肺部急癥的罪魁禍首之一。最近的研究還發(fā)現(xiàn)便秘可能引起結(jié)腸癌。

　　預防措施如下：

　　1、養(yǎng)成良好的生活習慣，定時作息，防止精神過度緊張，并養(yǎng)成定時排便的習慣。

　　2、改變不良的飲食習慣，多吃蔬菜和水果，吃富含植物纖維的食物，少吃肉類。

　　3、定時參加體育運動，促進腸道蠕動。

　　4、避免進食有便秘作用的食物如番石榴、隔夜茶等，而適當進食有通便作用的食物如大蕉、紅薯等。

　　5、停用有便秘副作用的藥物如氫氧化鋁、碳酸鈣以及嗎啡類藥物等。

　　6、出現(xiàn)便秘應及時治療，如服用果導片，使用開塞露，自己進行低壓灌腸等醫(yī)學`教育網(wǎng)搜集整理。