補充膳食纖維營養(yǎng)計劃

2010-10-15 10:53 醫(yī)學教育網(wǎng)

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　　這個時期，女性的體力已大不如前，超負荷的腦力、體力勞動，還有工作、家庭等方面的壓力，使得她們不堪重負，因此經(jīng)常會有便秘、肥胖等苦惱。而膳食纖維則可以令女性免去后顧之憂，它在通便、排毒、降血脂、醫(yī)學教`育網(wǎng)搜集整理防治肥胖方面的功效早已美名在外。

　　食物供給：黑米、草莓、梨以及菜花、西蘭花、韭菜、芹菜、胡蘿卜、苦瓜、大豆、海藻、食用菌中都含有豐富的膳食纖維。

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