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洋快餐營養(yǎng)單一不可多吃

  即便洋快餐中不含“蘇丹紅”,但是在營養(yǎng)配比上仍存在很大的問題:高熱量、高脂肪、葷素搭配不合理。如果只是偶爾吃一兩次還可以,倘若經(jīng)常光顧,對兒童身體帶來的危害,是不容忽視的。

  據(jù)農(nóng)北農(nóng)業(yè)大學(xué)食品工程學(xué)院霍教授介紹:洋快餐以油炸煎烤為主。經(jīng)測算,一份洋快餐兒童套餐脂肪提供的能量占總能量的50%,而維生素的含量不足脂肪量的10%.

  而科學(xué)的營養(yǎng)標準是:食物熱量的58%來自碳水化合物,30%來自脂肪,醫(yī)學(xué)教育`網(wǎng)搜集整理12%來自蛋白質(zhì)。按照這個標準,以漢堡包為主的洋快餐則正好與之相反,具有“三高”;高熱量、高脂肪、高蛋白:“三低”,低礦物質(zhì)、低維生素、低纖維的特點。高熱量、高脂肪會導(dǎo)致肥胖。霍教授還指出,對于兒童來說,洋快餐的影響會更加明顯,若兒童長期食用洋快餐,久而久之還會對身體發(fā)育產(chǎn)生不良影響。

  在洋快餐的“老家”,每4個人中就有1個人吃快餐,因此37%的美國人超重。現(xiàn)在歐美、日本等一些發(fā)達國家已經(jīng)把肯德基等快餐食品視為垃圾食品。就是因為其營養(yǎng)結(jié)構(gòu)單一,常吃可導(dǎo)致高血壓、高血脂等疾病。

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