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食物里的B2

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　　乳制品無(wú)疑是B2的最好來(lái)源之一。1夸脫牛奶含有1.7毫克B2.經(jīng)發(fā)酵的乳制品，特別是各種不同的奶酪、酸奶和酪乳中，B2的含量更多。

　　對(duì)不喜歡乳制品的人來(lái)說(shuō)，可多吃一些B2含量較高的其他食物，赤糖糊、酵母、雞蛋、水果、葉類(lèi)綠色蔬菜、豆類(lèi)、堅(jiān)果、動(dòng)物內(nèi)臟、舌頭、禽類(lèi)、全麥面包和谷類(lèi)等醫(yī)學(xué)`教育網(wǎng)搜集整理。

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