除了請醫(yī)生定期進行口腔檢查外，還要學會自我檢查的方法，以便早期就醫(yī)。自我檢查的方法與步驟如下：在充足的照明下，患者面對鏡子。

　　（1）對頭頸部進行對稱性觀察：注意皮膚顏色的變化。

　?。?）手指觸摸面部：面部如有顏色變化、觸疼或腫塊、疣痣增大，2周內(nèi)就醫(yī)檢查。

　　（3）觸摸頸部：從耳后觸摸至鎖骨，注意觸摸疼痛與腫塊。檢查左右兩側頸部。

　?。?）上、下唇：先翻開下唇，觀察唇紅部與唇內(nèi)側黏膜，用示指與拇指從內(nèi)向外，從左向右觸摸下唇，對上唇做同樣檢查，觸摸是否有腫塊，觀察是否有創(chuàng)傷。

　?。?）牙齦與頰部：用示指拉開頰部，觀察牙齦，并用示指與拇指挾住頰部，進行觸摸。

　　（6）舌與口底：伸出舌，觀察舌的顏色與醫(yī)學教育|網(wǎng)搜集整理質(zhì)地，用消毒紗布包住舌尖部，然后把舌拉向左或右，觀察舌的邊緣部位。用示指與拇指，觸摸舌體，注意是否有異常腫塊。檢查口底需用舌舔上腭部，以觀察顏色與形態(tài)的變化，然后用示指觸摸口底。

　　（7）上腭部：對上腭部檢查有時需用牙刷柄壓住舌，頭略后仰，觀察軟腭與硬腭的顏色與形態(tài)。