唇紅齒白用來夸贊容貌俊美的人，唇槍舌劍則是談判場上言辭犀利的針鋒相對，不過這個季節(jié)的唇焦口燥可就不一定是費盡口舌，說話過多了。干燥的秋冬季節(jié)，經(jīng)常會看到男士們干裂爆皮的嘴唇，雖然也是鮮紅，可絕對稱不上唇紅齒白。疏于護理的嘴唇，痛的是自己，可不那么潔白的牙齒和不怎么清新的口氣，就要小心女友翻臉，同事們退避了。容易忽視細節(jié)的男士們，其實只需稍微留意周遭的態(tài)度，就該懂得唇齒之間的玄機。

　　告別爆裂嘴唇

　　氣候干燥的秋季，人們最能切身感受到皮膚水分的流失，而唇部水分的蒸發(fā)就更為迅速了。唇部肌膚屬于外翻黏膜組織，沒有皮脂膜的保護，且不會自行分泌水分和油分，所以很多不注重唇部防護的男士在干燥的季節(jié)里，幾乎每天都要忍受嘴唇干裂的痛苦。其實，唇部防護工作對于男士來說，算得上是所有護膚程序中最為簡單的，只要隨身攜帶一支無色潤唇膏，每隔三小時左右涂抹一次，所有的問題都可迎刃而解了。當然你可能要無視那些無聊八婆的嘲諷，這個年代仍在譏笑男人涂唇膏的人一定不太優(yōu)秀。

　　潤唇膏的使用方法并沒有可特別圈點之處，早晨出門前、喝水和用餐后、臨睡前……任何你認為需要時都可使用，不過最好是在唇部仍然潤澤時及時補充，不然你可能還是會遭點小罪。對于唇部已經(jīng)干裂的男士則需要小心護理，撕扯嘴唇上爆裂的死皮一定會讓你后悔，而想要通過舌頭舔嘴唇來給與水分補充，后果絕對是越舔越干燥的。正確的唇部護理步驟需要一點點耐心，不過為了自己少受罪，下面的方法還是值得你做的：

　　在唇部涂抹較多量的潤唇膏或凡士林，待其滋潤吸收數(shù)分鐘； 將熱水浸濕的毛巾擰干后敷于唇部，進一步軟化嘴唇上的死皮； 直接使用微濕的熱毛巾輕輕摩擦唇部，或使用刷毛柔軟的牙刷輕刷嘴唇表面； 最后涂抹一層潤唇膏或凡士林，必要時可再將一小塊保鮮膜貼在唇部5分鐘左右，能讓唇部肌膚更快恢復。

　　以上步驟可每周操作一次，當作簡易的唇部去角質(zhì)護理。對于唇部肌膚爆裂嚴重者，應先每天堅持使用潤唇膏，待嘴唇上的傷口愈合后再進行上述操作。很多修護型潤唇膏能迅速舒緩唇部干裂的不適感，含有薄荷成分的唇膏更能及時緩解因陽光曝曬、凜冽寒風或發(fā)燒傷風等因素引致的唇部疼痛，對于較為嚴重的唇部干裂是不錯的選擇。

　　唇部護理并不是一件小事，唇部水分的流失還會造成唇色暗沉和豎向細紋，大大影響面部美觀。唇部肌膚結(jié)構(gòu)特殊，男士們也不要想當然的使用面部護膚品來涂抹嘴唇，不同類型的護理產(chǎn)品其功效針對性及滲透機能也完全不同，選擇唇部專門的護理品才能達到理想效果。想要唇部肌膚保持長久良好的色澤和柔軟狀態(tài)，潤唇膏可以一年四季使用，而帶有SPF指數(shù)的潤唇膏更能提供日曬保護，根據(jù)每日戶外停留時間購買相應的SPF值產(chǎn)品。另外，多喝水、多吃新鮮果蔬，都是改善唇色暗沉的好方法。

　　找回燦爛微笑

　　你開始注意到自己越來越黃，甚至在變黑的牙齒了嗎？那么你應該也越來越不敢露出曾經(jīng)美麗燦爛的微笑了。牙齒上因抽煙，喝咖啡、茶或可樂而導致的色素沉著，日積月累終于到了不可收拾的局面，此時的你心里一定很不爽。與很多人一樣，隨著年齡的增長，人們也會更加渴望有一口潔白的牙齒，那么下面先來看看引起牙齒表面色素和內(nèi)部變色的因素，然后再看怎么解決：

　　自然老化當然是首當其沖的； 吸煙、喝咖啡、茶、可樂或紅酒； 吃有色食物，如櫻桃和藍莓； 牙菌斑和牙結(jié)石沉積； 攝入過多的氟化物； 曾用抗生素四環(huán)素進行過治療； 牙外傷也有可能導致牙齒變棕、變灰或變黑。

　　無論是何種原因?qū)е碌难例X變色，現(xiàn)代醫(yī)療科技手段都能讓你找回原有的潔白，只不過不同的變色因素在選擇牙齒美白方法上有所不同。在開始牙齒美白之前，你應該先咨詢牙醫(yī)并評估口腔健康狀況，牙醫(yī)會為你提供最適合的牙齒美白方法。根據(jù)污漬種類和嚴重程度，牙齒美白的治療方案一般為：

　　專業(yè)清潔，清除由食物和煙草引起的外部污漬； 日常使用美白牙膏，幫助清除表面污漬； 使用便捷的牙齒美白喱或美白貼片； 較為頑固的污漬或發(fā)黃，可選用漂白法； 鑲面或粘合劑修復不規(guī)則或受損傷的牙齒。

　　發(fā)黃的牙齒用漂白法效果最佳，但漂白法可能無法將變棕或變灰的牙齒，由四環(huán)素或過量氟化物引起的斑紋狀或雜色的牙齒漂白均勻。漂白法也無法將人造牙冠、牙套、粘合劑或補牙物質(zhì)漂得與原有自然牙齒顏色相同，因此如果門牙處曾有上述治療建議不要用漂白法。而患有牙周疾病尤其是牙過敏癥患者的牙齒，應該盡可能避免刺激嬌嫩牙齦的化學藥品。若涉及到嚴重的牙齒或頜問題，建議使用人造牙冠或牙套，以矯正畸齒同時也可以擁有潔白迷人的笑容。

　　為了保持牙齒健康和美觀，養(yǎng)成每半年看一次牙醫(yī)的習慣，以預防和治療牙病，并根據(jù)情況洗牙或美白牙齒，以長久維持你爽朗的笑容。隨著時間的推移，我們難免仍會接觸那些導致牙齒變色的食物和飲料等因素，所以最好能在日常生活中采取一些措施，比如：堅持使用美白牙膏，清除牙齒表面的污漬，預防牙齒發(fā)黃；在牙齒接觸了造成污漬的飲料或食物后，立即刷牙或漱口；使用吸管來喝引起污漬的飲料，如咖啡、茶、可樂和紅酒等。當然，最好的方法是不要過量吸煙和喝有色飲料，不然你可能需要經(jīng)常光顧牙醫(yī)診。

　　呼出清新口氣

　　難聞的口氣是每個人都厭惡，同時又害怕在自己身上出現(xiàn)的惡魔，令人更為討厭的是，人們一般都不太容易知道自己有口氣，于是可能遭到莫名其妙的排擠卻不自知。起床時的早晨口氣，并不是因為非健康原因所導致的普通現(xiàn)象，其起因是夜間唾液分泌減少導致細菌停駐口腔，以口腔內(nèi)死細胞為食，并排出有臭味的復合物造成的，起床口氣通過刷牙即可完全解決。

　　帶有惡臭味的口氣既含有臭味的呼氣，這種臭味可能會定期出現(xiàn)，甚至一直存在，持續(xù)時間長短取決于它的病因。對于許多有口氣的人來說，滋生在口腔尤其是舌苔中的數(shù)以百萬計的細菌是造成口腔異味的主要原因?？谇恢袦嘏?、濕潤的環(huán)境為這些細菌的生長營造了一個理想的環(huán)境，大約有百分之八十的口氣是由口中的食物殘渣引起的。引起口氣的原因有很多，如：

　　口腔衛(wèi)生差——不經(jīng)常或不正確刷牙與使用牙線導致食物殘渣留在口腔中；

　　口腔感染——牙周、牙齦疾病

　　呼吸道感染——咽喉感染、頭部竇腔感染、肺部感染；

　　刺激性食物——大蒜、洋蔥、咖啡、吸煙；

　　口腔干燥——唾液腺疾病，藥物或經(jīng)常用口呼吸引起的；

　　系統(tǒng)性疾病——糖尿病、肝病、腎病、竇病、反流病與其它疾??；

　　由于鼻腔中的嗅覺細胞可能早已適應口腔中的異味，所以有口氣的人經(jīng)常并不了解情況，而旁人則會在近距離交談時因此而后退。口氣狀況的發(fā)生可能預示著身體的某些重大疾病，若排除牙齒疾病、呼吸系統(tǒng)疾病，并保證在正常飲食與口腔衛(wèi)生的前提下，口氣依然存在，那么應該及時去醫(yī)院診斷醫(yī)治。

　　由口腔問題造成的口氣比較容易預防，在日常生活中堅持早晚及飯后刷牙、刷洗舌頭與牙齦，并使用牙線。定期去看牙科醫(yī)生，進行牙科檢查并清洗牙齒與牙齦，都能很好的預防口氣的產(chǎn)生。同時你也可以通過多喝水來促進唾液分泌，常用水涮口可以減少食物殘渣在牙齒間的殘留，以避免口氣產(chǎn)生。其它可用于保持呼吸清新并防止結(jié)垢的產(chǎn)品包括無糖口香糖、無糖薄荷糖、生胡蘿卜和芹菜。健康狀況良好的男士，如能養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣，在抽完煙、食用過刺激性食物后及時使用漱口水或嚼口香糖，即可不必擔心口氣的煩惱了。

　　正確的刷牙方法

　　大多數(shù)成年人刷牙時間都很短，但正確的刷牙時間應保證兩分鐘，在養(yǎng)成習慣之處你甚至可以使用鐘表計時，以體驗120秒的大概分寸。刷牙時力度要輕快，這才是正確的方法，要特別注意清潔牙床線和難以觸及的口腔后部牙齒。若曾有做過牙齒修復，更要特別注意刷洗補牙處、牙冠或其他牙齒修復物周圍的部位。刷牙時應順牙齒長勢，從牙齦根部往牙冠處的方向刷?？谇桓鞑糠值难例X應按以下方法認真清潔：

　　清潔上頜牙齒外表面，再清潔下頜牙齒外表面 ；清潔上頜牙齒內(nèi)表面，再清潔下頜牙齒內(nèi)表面 ；清潔牙齒的咀嚼面 要想口氣清新；則需輕刷整個舌面 。

　　正確使用牙線

　　正確用牙線剔牙能夠清除牙刷不易達到的部位，如牙床線下和牙間部位，以清除牙漬和食物殘留。牙科醫(yī)生都提倡每天用牙線剔牙，這樣可以防止牙漬積聚，避免蛀牙及牙齦疾病。用牙線剔牙時要注意以下幾個方面：

　　取 18 厘米左右長的牙線，將牙線兩端較長部分繞在兩手中指上，中間預留約 1 至 2 厘米用來剔牙；

　　用拇指和食指拉緊牙線，然后在牙齒之間來回輕輕拉動；

　　輕輕地將牙線繞在牙根處，并壓入牙床線以下部位。切勿用力過度，以免損傷柔軟的牙齦組織；

　　不要使用同一段牙線清潔不同的牙齒；

　　取出牙線的方法與剔牙的方法類似，將牙線輕輕來回拉動，慢慢從牙縫中取出。