鈣是人體骨骼生長發(fā)育不可缺少的無機物，它還參與運動神經(jīng)興奮性活動。鈣在體液的調(diào)解下處在動態(tài)的平衡狀態(tài)，不斷地被吸收、排出，血漿鈣離子濃度保持不變，使骨生長、骨鈣不斷沉積與釋放。

　　人到40歲以后，身體各器官功能均在緩慢地減退，腸道對鈣的吸收能力也逐漸地降低醫(yī)`學教育網(wǎng)搜集整理，為維持血漿鈣離子濃度，保障神經(jīng)興奮性活動的需要，骨鈣會不斷釋出，會出現(xiàn)關節(jié)病。同時，也易發(fā)生骨折。

　　為預防此種情況發(fā)生，人自40歲以后，應適當補充易于吸收的活性鈣。

　　具體地說，40歲以后，為幫助腸道吸收鈣，需服用活性鈣。因為，食物中的鈣量雖然已足夠多，由于腸道吸收功能減退，補充的鈣需經(jīng)活化后才易被吸收。此時也應在醫(yī)生的指導下按療程補醫(yī)`學教育網(wǎng)搜集整理充鈣劑，以免發(fā)生鈣攝入過多引起的疾病。