慢性咽炎為難治之癥，而且病程長。因此，注意飲食、居處、勞逸、服藥和精神等方面的護理尤為重要。

　　一、保持室內(nèi)適宜的溫度

　?。?8℃～20℃為宜）和濕度（40%～60%為宜），空氣新鮮是防治慢性咽炎的有效措施，居室空氣干燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部黏膜的防御功能，造成功能障礙、咽部感覺異常，日久而成慢性咽炎病變。

　　二、預(yù)防鼻咽部疾病、齲病等，減少煙、酒及有害氣體的刺激

　　各種慢性病，如：貧血、便秘、心血管疾病、下呼吸道慢性炎癥等引起的淤血性改變都可繼發(fā)本病。

　　三、進行飲食調(diào)養(yǎng)

　?。ㄒ唬┮郧宓紫嬍碁橐?，忌食煙、酒、姜、椒、芥及一切辛辣之物。

　?。ǘ┏愿缓z原蛋白或彈性蛋白的食物。如：豬蹄、豬皮、魚類、豆類，利于咽部黏膜損傷部分的修復(fù)。

　?。ㄈ┒鄶z入富含B族維生素的食物，動物肝臟、瘦肉、豆類、新鮮水果、綠色蔬菜，利于清除呼吸道黏膜炎癥。

　　（四）少吃或不吃煎炸食物，如：油條、炸糕等。

　?。ㄎ澹┙?jīng)常食用生津食療飲品，如：將百合、綠豆加清水適量煮熱，醫(yī)學(xué)教`育網(wǎng)搜集整理加入冰糖飲用，每日1劑。

　　（六）注意口腔衛(wèi)生，早晚飯后刷牙。

　　四、慢性咽炎相當于中醫(yī)的“虛火喉痹”

　　其病因病機為肺腎虛導(dǎo)致的虛火上升，咽喉失養(yǎng)，治療宜滋養(yǎng)肺腎，降火利咽。經(jīng)驗證明，正確應(yīng)用藥茶也有助于慢性咽炎的治療。

　?。ㄒ唬├什栾嫞弘p花、麥冬、木蝴蝶、胖大海、生甘草各3～5g，開水沖泡，頻服。

　?。ǘ┐蠛Ｉ夭瑁号执蠛?枚，生地12g，冰糖30g，茶適量，共置熱水瓶中開水沖泡30min，頻頻代茶飲。

　　（三）淡蜂蜜水沏茶也可有效。

　　五、自我減壓

　　調(diào)整心態(tài)也很主要，往往情緒的改變也可使本病加重。如能保持情緒穩(wěn)定，多閱讀有益文獻，加強鍛煉，增強體質(zhì)對慢性咽炎的治愈也是十分有益的。