貪吃與貪杯

　　吃對老年人的養(yǎng)生健康十分重要，但必須吃的合理，吃的有益。切不可毫無節(jié)制。因?yàn)槿说嚼夏?，機(jī)體的各種功能減退，消化功能亦是如此，所以不能吃得過多，過快，特別是對于高脂肪及高鹽類食品更不能多吃。即使是在節(jié)假日或老人過生日等，也要做到定時(shí)、定量。對于老年人飲酒就更應(yīng)控制，切不可好酒貪杯。

　　貪藥與貪補(bǔ)

　　目前貪藥特別是貪吃補(bǔ)藥和營養(yǎng)品的老年人相當(dāng)多，他們以為常吃補(bǔ)醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)搜集整理藥和補(bǔ)品可以益壽延年。殊不知，藥物是老年人危險(xiǎn)的朋友。對于市場上五花八門的滋補(bǔ)品，更應(yīng)敬而遠(yuǎn)之，因?yàn)樗幃吘故撬?，只有在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確使用才是安全的。

　　貪坐與貪臥

　　老年人盡管應(yīng)該多休息，休息好，但絕不是休息時(shí)間越長越好。有些老年人喜歡在床上躺著或是長坐沙發(fā)，這樣也不太好，因?yàn)樵讲贿\(yùn)動(dòng)，身體的抗病能力越下降，疾病就會(huì)悄悄地找上門來。每日適量的活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)對老年人養(yǎng)生非常有益。

　　貪色

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，適當(dāng)?shù)男陨顚夏耆说慕】当＝∈鞘钟幸娴?。但老年人畢竟不同于青壯年，那些家里有嬌妻的老年朋友們，對性生活一定要加以?jié)制，要量力而行，這點(diǎn)對您的健康尤為重要。