對人身心有害的八個(gè)心理弱點(diǎn)

　　疑心?。悍灿幸尚牟〉娜?，總是虛構(gòu)一些因果關(guān)系去解釋別人為什么會有這樣的舉止言談。如有位婦女見到別人小聲交談，就認(rèn)為是在議論她。

　　爭公平：企求絕對公平的結(jié)果，總是抱怨世界的不公平，嫉恨比自己強(qiáng)的人。

　　應(yīng)該論：許多人的情緒被“應(yīng)該論”所操縱。例如如果我對某人好，他就應(yīng)該對我表示感謝，否則，就會郁郁寡歡。

　　依賴癖：有的人依賴異性，一旦離開，便無法支撐起自己的情感生活。擺脫這種情感陷阱的最好辦法是要人格獨(dú)立。

　　尋贊許：許多人把獲得他人的贊許作為自己的一種強(qiáng)大的支配力量，其實(shí)質(zhì)是：“不相信自己”。

　　至善狂：至善狂要求自己或別人的所作所為一定要十全十美，到頭來，卻使自己或別人變得無法接受。

　　自封心：具有自封心的人，總是借口秉性難易，不愿再改變自己，醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)搜集整理發(fā)展自己。其實(shí)是害怕約束自己，企求原諒自己。

　　內(nèi)疚狂：過分的內(nèi)疚是一種畸形責(zé)任感，總是主動承擔(dān)本來不是自己的責(zé)任。這種心情自然是對身心極有害的。

　　受挫后的心里對策

　　挫折是個(gè)體在滿足需要的活動過程中，遇到阻礙和干擾，使個(gè)體動機(jī)不能實(shí)現(xiàn)，個(gè)人需要不能滿足。現(xiàn)代生活中，每個(gè)人都可能遭遇挫折。面對困難和挫折，許多人常常會痛苦自卑、怨恨，失去希望和信心。  

　　一、傾訴法。也叫發(fā)泄法，即將自己的心理痛苦向他人傾訴。傾訴法是近年來醫(yī)學(xué)心理比較提倡的一種治療心理失衡的方法。受挫后如果失望焦慮的情緒封鎖在心里，會凝聚成一種失控力，它可能摧毀肌體的正常機(jī)能，導(dǎo)致體內(nèi)毒素滋生。適度傾訴，可以將失控力隨著語言的傾訴逐步轉(zhuǎn)化出去。傾訴作為一種健康防衛(wèi)，既無副作用，效果也較好，如果傾訴對象具有較高的學(xué)識修養(yǎng)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，將會對失衡者的心理給以適當(dāng)撫慰，鼓起你奮進(jìn)的勇氣，受挫人會在一番傾談之后收到意想不到的效果。

　　二、優(yōu)勢比較法。受挫后有時(shí)難于找到適當(dāng)?shù)膬A訴對象以訴衷腸，便需要自己設(shè)法平衡心理。醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)搜集整理優(yōu)勢比較法要求去想那些比自己受挫更大、困難更多、處境更差的人。通過挫折程序比較，將自己的失控情緒逐步轉(zhuǎn)化為平心靜氣。其次尋找分析自己沒有受挫感的方面，即找出自己的優(yōu)勢點(diǎn)，強(qiáng)化優(yōu)勢感，從而擴(kuò)張挫折承受力。認(rèn)識事物相互轉(zhuǎn)化的辯證法。挫折同樣蘊(yùn)含力量，挫折刺激能激發(fā)的潛力，正確運(yùn)轉(zhuǎn)挫折的刺激，挖掘自身潛力。

　　三、目標(biāo)法。挫折干擾了自己原有的生活，毀滅了自己原有的目標(biāo)，重新尋找一個(gè)方向，確立一個(gè)新的目標(biāo)，這就是目標(biāo)法。目標(biāo)的確立，需要分析思考，這是一個(gè)將消極心理轉(zhuǎn)向理智思索的過程。目標(biāo)一旦確立，猶如心中點(diǎn)亮了一盞明燈，人就會生出調(diào)節(jié)和支配自己新行動的信念和意志力，從而排除挫折干擾，去努力進(jìn)行達(dá)到目標(biāo)的行動。目標(biāo)的確立是人內(nèi)部意識向外部動作轉(zhuǎn)化的中介，是主觀見之于客觀認(rèn)識向?qū)嵺`飛躍的起始階段。目標(biāo)的確立標(biāo)志著人已經(jīng)從心理上走出了挫折，開始了下一步爭取新的成功的歷程。目標(biāo)法既可以抑制和阻止人們不符合目標(biāo)的心理和行動，又可以激發(fā)和推動人們?nèi)氖逻_(dá)到目標(biāo)所必需的行動，從而鼓起人們戰(zhàn)勝困難的勇氣。