用拇指指端、羅紋面或偏峰著力于一定部位或經(jīng)絡(luò)穴位上，沉肩垂肘，以腕關(guān)節(jié)懸屈，運(yùn)用腕間的擺動(dòng)帶動(dòng)拇指關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)，以使之產(chǎn)生的功力輕重交替、持續(xù)不斷地作用于經(jīng)絡(luò)穴位上，稱(chēng)為一指禪推法。

　　[動(dòng)作要領(lǐng)]

　　（1）上肢肌肉放松，不可有蠻勁，手掌虛握拳，沉肩，垂肘，懸腕，掌虛。

　?。?）沉肩、垂肘意思是肩部或手臂都要放松，醫(yī)`學(xué)教育網(wǎng)搜集整理懸腕意思是手腕要自然彎曲，本法的動(dòng)作要貫穿著一個(gè)“松”字，這樣才能使功力集中于拇指，力量沉著，動(dòng)作靈活，柔和有力。

　　（3）壓力、頻力、擺動(dòng)幅度要均勻，動(dòng)作要靈活，手法頻率每分鐘120～160次。

　　[作用]

　　本法具有舒筋通絡(luò)，調(diào)和肺腑，行氣活血，健脾和胃，以及調(diào)和臟腑功能等作用。

　　[適用部位]

　　本法適用于全身各部穴位。常用于頭面部、頸項(xiàng)部、胸腹部、肩背部、腰骶部及四肢關(guān)節(jié)處。

　　[臨床應(yīng)用]

　　本法刺激量中等，屬于平補(bǔ)平瀉手法，接觸面積較小，作用深透。臨床上對(duì)內(nèi)、外、婦、兒、傷各科的許多病癥均可以本法治療。如頭痛、失眠、面癱、高血壓、胃脘痛、腹痛以及關(guān)節(jié)筋骨酸痛等癥常用本法治療。