“婦科三基：女性月經期間可以多吃什么？”相信是準備參加醫(yī)學三基考試的朋友比較關注的事情，女性每個月總有那么幾天，這期間應該多吃什么呢？下面隨醫(yī)學教育網小編一起來了解一下吧！

一、紅棗

紅棗有補氣血作用，經期因為氣血消耗過多而身體虛弱，適當補充紅棗能幫助補氣血。

二、香蕉

香蕉中所含的維生素B6對情緒不穩(wěn)有鎮(zhèn)靜作用，經期容易有情緒不穩(wěn)以及痛經等現象，適當吃香蕉可以鎮(zhèn)痛、安神、緩解情緒。

三、蜂蜜

經期受到內分泌影響大腦皮層興奮度會降，免疫力下降，讓一些疾病趁虛而入，而蜂蜜中含有豐富的礦物質，可以促進內分泌調節(jié)并且提升抵抗力。另外，有些女性在經期會有痛經，情緒不穩(wěn)等情況，蜂蜜能幫助調節(jié)情緒，緩解痛經。

四、菠菜

菠菜中所含的維生素E比較高，而維生素E可以降低前列腺素分泌，大部分女性在經期有乳房脹痛以及其他痛經癥狀都少不了前列腺素的參與，所以在經期吃菠菜可以通過補充維生素E，降低前列腺素，讓不適癥狀得到緩解。

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