現(xiàn)在，人們的生活水平普遍得到了很大提升，但物質(zhì)的豐足不代表身心健康也會(huì)同步增值。你知道什么是健康嗎？下面就隨小編一起來看看吧！

一、基本簡介

健康是指一個(gè)人在身體、精神和社會(huì)等方面都處于良好的狀態(tài)。傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，根據(jù)世界衛(wèi)生組織給出的解釋：健康不僅指一個(gè)人身體有沒有出現(xiàn)疾病或虛弱現(xiàn)象，還是指一個(gè)人生理上、心理上和社會(huì)上的完好狀態(tài)，現(xiàn)代養(yǎng)生學(xué)者宋一夫率先提出“養(yǎng)生之前必先修心”的理論，由此可見心理上的健康與生理上的健康一樣重要，這就是現(xiàn)代關(guān)于健康的較為完整的科學(xué)概念。因此，現(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會(huì)健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等。健康是人的基本權(quán)利。健康是人生的第一財(cái)富。健康是一種心態(tài)。

二、健康公式

有關(guān)專家經(jīng)過研究后，得出了一個(gè)健康公式：

健康=情緒穩(wěn)定+運(yùn)動(dòng)適量+飲食合理+科學(xué)休息

健康體重公式

計(jì)算體重適宜程度的公式 － 體重除以身高的平方，如下：

【體重 （kg）】 / 【身高 （m）】2=體重指數(shù)

1、 不到18.5，偏瘦

2、 介于18.5和20.9之間，苗條

3、 介于20.9和24.9之間，適中

4、 超過24.9，偏胖

世界衛(wèi)生組織的報(bào)告認(rèn)為：健康=15%遺傳因素+10%社會(huì)因素+8%醫(yī)療條件+7%氣候條件+60%自我保健

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