初夏時節(jié)，正是“桃李滿園”之際，桃子色澤紅潤，肉質(zhì)鮮美，還具有補益心肺、生津止渴、消積潤腸等功效，食用時需要注意以下五點。

體熱者不宜多食

桃肉性偏溫，《滇南本草》云“多食動脾助熱，令人膨脹，發(fā)瘡癤”?！峨S息居飲食譜》亦稱：“多食生熱，發(fā)癰瘡、瘧痢、蟲疳諸患?！惫史菜伢w內(nèi)熱偏盛者，不宜多食。《本經(jīng)逢源》謂“多食令人腹熱作瀉”，熱盛瀉痢者也不宜多食。

糖尿病患者慎食

桃子屬于低含糖量水果。當血糖控制在正常范圍時，糖尿病患者可以吃桃子，不超過半個為佳。血糖控制不佳時，不建議患者食用，可食用黃瓜、西紅柿等不易升高血糖的果蔬。

未成熟的桃子不可食

研究發(fā)現(xiàn)，未成熟的桃子中，不論是桃肉還是桃仁都含有一種叫作苦杏仁甙的物質(zhì)，進入胃部后，在苦杏仁酶和胃酸的作用下，會水解釋放出有毒的氫氰酸，導致食用者出現(xiàn)頭昏、心慌、乏力、發(fā)熱、食欲不振、腹瀉等癥狀，嚴重者還會損害中樞神經(jīng)，出現(xiàn)昏迷、抽搐，對生命造成威脅。

過敏體質(zhì)者慎食

桃子表皮有毛，易引起過敏。吃桃子前可用細鹽搓桃子的表皮，再用水沖洗去除桃毛。吃桃時如出現(xiàn)嘴角發(fā)紅、脫皮、瘙癢，應(yīng)停止食用，并洗手、洗臉、漱口。如嘴唇、口周、耳周、頸部等處出現(xiàn)紅疹、紅斑、風團，甚則水腫或腹瀉，應(yīng)及時就醫(yī)。

鮮桃仁不可食

桃仁是一味常用中藥，但中藥桃仁并不是直接從桃內(nèi)取出的鮮桃仁，而是進行了一系列加工炮制后，破壞了桃仁內(nèi)的大部分苦杏仁甙才入藥的。使用中藥桃仁只要遵循醫(yī)囑，適量食用便不會中毒，但未經(jīng)處理的鮮桃仁是不可食用的。

俗話說病從口入，如果成為一名公共營養(yǎng)師，可以關(guān)注家庭的營養(yǎng)健康，對于一個家庭的健康，減少疾病的發(fā)生比例，作用也是非常大的。用一句夸張些話說，就是“一人學營養(yǎng)，全家都健康”。即使不是為了就業(yè)，也可以學習營養(yǎng)知識，成為一名公共營養(yǎng)師。看完公共營養(yǎng)師這么多的優(yōu)勢，是不是心動了？快看看如何報考吧，早報考早取證哦~

（點擊上圖了解詳情）

以上是醫(yī)學教育網(wǎng)小編整理的“夏天桃子味美，食用時這些宜忌需注意哦～”全部內(nèi)容，想了解更多公共營養(yǎng)師考試知識及內(nèi)容，請點擊醫(yī)學教育網(wǎng)。醫(yī)學教育網(wǎng)成立至今已有17年，專注醫(yī)學考試培訓教育，已經(jīng)為數(shù)百萬學員提供了考證、從業(yè)和晉升等專業(yè)幫助，贏得了的廣大醫(yī)學從業(yè)人員的認可和信賴，未來我們依然會為每一位在醫(yī)學路上不斷前進的你，提供便利的學習資源及優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。