哈佛大學的研究學者日前在歐洲心臟雜志撰文，發(fā)表了一個研究：膽固醇水平越低，就越不容易發(fā)生心腦血管病。只要把膽固醇控制在低水平，就能顯著降低心血管病風險。

研究中指出，對于一個低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）平均水平為2.6毫摩爾/升的人，如果在他30歲的時候開始將其膽固醇從2.6毫摩爾/升控制在1.6毫摩爾/升，那么就可以把達到膽固醇累積暴露閾值的年齡推遲到100歲，這就是說在100歲之前他不會發(fā)生冠心病。

關于膽固醇，很多人都誤解了！

大家先比較一下三種常見食物的膽固醇含量：

100克雞蛋含膽固醇450毫克左右，

100克瘦肉含膽固醇75毫克左右，

100克牛奶含膽固醇13毫克左右。

相比之下，牛奶中膽固醇含量是很低的。不僅如此，牛奶中含有一種叫做乳清酸的物質，可以抑制肝臟合成膽固醇。所以說喝牛奶不僅不會升高膽固醇，甚至有可能降低膽固醇。

牛奶中含有豐富的蛋白質、鈣、多種維生素，這些成分對身體健康很有好處。所以每天喝半斤牛奶很有益。無論是膽固醇高的人、還是血脂正常的人均如此。

的確，雞蛋中膽固醇含量較高，但很多研究表明，每天一個雞蛋不會對血脂產生明顯影響。由于雞蛋中含有多種對人體健康有益的物質，所以適量吃雞蛋是有好處的，當然不要吃太多。

膽固醇是對人體有用的東西，理論上講降得太低當然有害處，但問題是目前我們沒有能力把膽固醇降到不安全的水平。根據(jù)目前研究結果，當?shù)兔芏戎鞍啄懝檀迹↙DL-C）在0.5毫摩爾/升以上時是安全的，而這個目標是我們很難達到的。

所以在現(xiàn)階段，我們不必為膽固醇太低而擔心?；诂F(xiàn)有的藥物和非藥物手段，我們可以認為膽固醇越低越好。

如果將來真的有了更強大的方法，能把血液中膽固醇降到更低的水平甚至全部清除，這種論點就不正確了。

家族性高膽固醇血癥是一種很可怕的疾病，常常在青少年時期就會發(fā)生心梗。這樣的病人膽固醇常常嚴重升高（多數(shù)人低密度脂蛋白膽固醇LDL-C會高于4.9毫摩爾/升）。

所以，如果發(fā)現(xiàn)膽固醇嚴重升高一定要立即去醫(yī)院檢查，并且及時接受強化治療，努力把膽固醇降低到盡可能低的水平。

不能停！停藥以后膽固醇會再次升高，心腦血管系統(tǒng)會再次受到危害，所以一定要長期堅持用藥。降膽固醇的幅度越大、持續(xù)時間越長，心腦血管病的發(fā)生風險就越小。

反之，膽固醇水平越高、持續(xù)時間越久，發(fā)生心梗、腦梗的可能性就越大。所以對于高膽固醇血癥來講，要早治療并且要長期治療。

洗血的學名叫做“血漿凈化治療”，這種治療方法的確可以有效降低膽固醇。但是降膽固醇是一項長期任務，你總不能三天兩頭地洗血吧？先不說價格昂貴，就這么麻煩也受不了。

所以不到萬不得已（例如使用了多種藥物膽固醇仍然很高），不必要采取這種方法。

萬不得已的情況下，還可以通過手術（切除一段小腸）治療嚴重的高膽固醇血癥，不過這同樣不能作為常規(guī)治療手段。

在生活中提早預防控制疾病，可大大降低疾病發(fā)生的概率，學習中醫(yī)健康管理師不僅可以在日常生活中給自己及身邊的人做健康預案，還可以技能變現(xiàn)，從事此行業(yè)。

中醫(yī)健康管理師正是民眾需要的是能夠為基層服務的人才，不僅具備中醫(yī)學的理論知識，還能為人民群眾提供連續(xù)性、綜合性、個性化的醫(yī)療衛(wèi)生服務，助力基層醫(yī)療衛(wèi)生服務體系和全科醫(yī)生隊伍建設。

中醫(yī)健康管理師專業(yè)知識豐富，更適合在中醫(yī)健康管理公司、養(yǎng)老院、中醫(yī)養(yǎng)生保健會所、灸療館工作，薪資待遇也隨著其中醫(yī)專業(yè)度而提升。

學習中醫(yī)健康管理師不僅可以作為從業(yè)的敲門磚，同時也可以管理和調整自己、家人、朋友的身體，根據(jù)每個人的出發(fā)點不同中醫(yī)健康管理師可以提供多種幫助和服務。

點擊下圖了解更多關于中醫(yī)健康管理師考試內容。

（點擊上圖了解詳情）

以上是醫(yī)學教育網(wǎng)小編整理的“防冠心病，管理好這個指標很關鍵！”全部內容，想了解更多考試知識及內容，請點擊醫(yī)學教育網(wǎng)。醫(yī)學教育網(wǎng)成立至今已有17年，專注醫(yī)學考試培訓教育，已經(jīng)為數(shù)百萬學員提供了考證、從業(yè)和晉升等專業(yè)幫助，贏得了廣大醫(yī)學從業(yè)人員的認可和信賴，未來我們依然會為每一位在醫(yī)學路上不斷前進的你，提供便利的學習資源及優(yōu)質的服務。