橘子是適合秋冬季食用的佳品。橘子受到很多人的喜愛，因?yàn)樗坏云饋硭崽鸾饪?，而且從皮到核都是寶?/p>

燥濕化痰的橘皮

新鮮的橘皮中含有大量的維生素C和香精油，有理氣化痰、健脾和胃等功能。將橘皮咀嚼后吐掉殘?jiān)?，重?fù)數(shù)次，可有效去除口腔異味。

主治咳痰的橘絡(luò)

橘子上有一條條白色的筋絡(luò)，這便是藥用價(jià)值極高的“橘絡(luò)”。老人常說吃橘子容易上火，但是和橘絡(luò)一起吃就不容易上火了，因?yàn)殚俳j(luò)是一味清熱的中藥。橘絡(luò)味苦，性平，可以通絡(luò)化痰、順氣活血。

生津止渴的橘肉

橘肉有開胃理氣、止咳潤肺、解酒醒神的功效，主治嘔逆食少、口干舌燥、肺熱咳嗽等癥。

散結(jié)止痛的橘核

橘核味苦，性平，有散結(jié)、止痛的功效。

需要注意的是，患有糖尿病、胃潰瘍、泌尿結(jié)石、風(fēng)寒咳嗽的人應(yīng)少食橘子。另外，橘子汁中含有大量糖分和有機(jī)酸，空腹吃橘子會(huì)刺激胃黏膜，使胃酸分泌，可能引起脾胃滿悶、打嗝泛酸等不適癥狀，因此，不建議空腹吃橘子。

俗話說病從口入，如果成為一名公共營養(yǎng)師，可以關(guān)注家庭的營養(yǎng)健康，對于一個(gè)家庭的健康，減少疾病的發(fā)生比例，作用也是非常大的。用一句夸張些話說，就是“一人學(xué)營養(yǎng)，全家都健康”。即使不是為了就業(yè)，也可以學(xué)習(xí)營養(yǎng)知識，成為一名公共營養(yǎng)師。看完公共營養(yǎng)師這么多的優(yōu)勢，是不是心動(dòng)了？快看看如何報(bào)考吧，早報(bào)考早取證哦~

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