難。

雖然補覺肯定會比完全不補好，但這不能完全彌補熬夜帶來的危害。

有研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)：熬夜后，大家的大腦代謝都產(chǎn)生了異常情況；就算是補覺后，也只可以部分恢復熬夜造成的大腦的代謝異常，甚至在某些腦區(qū)，補覺基本上不能有任何的改善。

此外，人體的生物鐘不是想調(diào)就調(diào)的，它與光照和習慣有密切的關系。除非能完全模擬晝夜的光照變化，否則，熬夜一定會擾亂生物鐘。

實行輪班制的工作者（如護士、安保人員、服務業(yè)）的健康問題是一個很好的佐證，他們雖然在一次夜班后能補休，可是依然是多種心腦血管和代謝疾病的高發(fā)人群。

（點擊上圖了解詳情）

以上是醫(yī)學教育網(wǎng)小編整理的“熬夜的危害能通過補覺來彌補么？”全部內(nèi)容，想了解更多實用技術(shù)考試知識及內(nèi)容，請點擊醫(yī)學教育網(wǎng)。醫(yī)學教育網(wǎng)成立至今已有16年，專注醫(yī)學考試培訓教育，已經(jīng)為數(shù)百萬學員提供了考證、從業(yè)和晉升等專業(yè)幫助，贏得了廣大醫(yī)學從業(yè)人員的認可和信賴，未來我們依然會為每一位在醫(yī)學路上不斷前進的你，提供便利的學習資源及優(yōu)質(zhì)的服務。