頭痛是生活中很常見(jiàn)的癥狀，很多人覺(jué)得忍一忍就過(guò)去了。但有一種頭痛反復(fù)發(fā)作、遷延難愈，嚴(yán)重影響患者生活，它就是偏頭痛。偏頭痛是神經(jīng)科門(mén)診最常見(jiàn)、癥狀最嚴(yán)重的頭痛類(lèi)型之一，有研究表明偏頭痛患者患腦卒中的概率比正常人群高兩倍以上。下面介紹幾個(gè)小妙招，可減少偏頭疼發(fā)作的頻率及發(fā)作持續(xù)時(shí)間、減輕嚴(yán)重程度，助您遠(yuǎn)離偏頭痛這一“緊箍咒”。

用手指螺紋面沿少陽(yáng)經(jīng)循行部位做輕柔和緩的環(huán)旋運(yùn)動(dòng)，痛處可重點(diǎn)按揉?？墒柰ń?jīng)絡(luò)氣血，并可達(dá)到放松肌肉的目的。

風(fēng)池穴在后頭骨下兩條大筋外緣陷窩中，大致與耳垂齊平處，點(diǎn)按至酸脹為宜。

以拇指和其余手指相對(duì)用力揉捏或提捏頸部肌肉，輕重交替，起到疏通經(jīng)絡(luò)、放松深層肌肉、促進(jìn)血液循環(huán)的作用。

中醫(yī)認(rèn)為，情緒刺激、外邪侵犯、飲食作息不規(guī)律會(huì)影響氣血運(yùn)行，導(dǎo)致頭部經(jīng)絡(luò)不暢，“不通則痛”。在日常生活中要多注意以下幾點(diǎn)：

奶酪、巧克力、柑橘等酪胺酸類(lèi)食物是造成血管痙攣的主要誘因，易導(dǎo)致頭痛發(fā)作。

酒精是偏頭痛誘發(fā)因素之一，本病患者要嚴(yán)格限制飲酒，特別要避免飲用伏特加等酒精含量高的烈性酒。

日常生活中，多練習(xí)瑜伽、太極拳、八段錦等運(yùn)動(dòng)可減緩焦慮，有助于穩(wěn)定自主神經(jīng)系統(tǒng)。

每天保證充足的睡眠有助于大腦休息，做到早睡早起，中午可適當(dāng)小憩。

中醫(yī)們覺(jué)得，頭是全部氣血匯聚的地區(qū)，每日?qǐng)?jiān)持不懈頭皮按摩，能夠使你的經(jīng)脈通暢，調(diào)整頭部血夜的循環(huán)系統(tǒng)，清腦醒神、運(yùn)動(dòng)健身強(qiáng)身健體的實(shí)際效果。頭皮按摩，能夠活躍性人的大腦的血液循環(huán)系統(tǒng)，提升人的大腦的供血條，推動(dòng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的激動(dòng)，進(jìn)而具有益腦功效。浴頭疏發(fā)以全部頭頂部為推拿目標(biāo)。

目前我國(guó)年輕一代人，特別是都市白領(lǐng)生活節(jié)奏快沒(méi)有時(shí)間加強(qiáng)自身鍛煉，普遍存在頸肩腰腿痛的毛病，甚至骨骼存在“還未出產(chǎn)，就先退化”的情況，所以很多人都會(huì)選擇找中醫(yī)推拿按摩師來(lái)改善自己的身體狀況，因此中醫(yī)推拿師的前景非?？捎^，學(xué)習(xí)推拿要找專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)修。

中醫(yī)推拿師不論是薪資待遇還是職業(yè)地位都頗高，未來(lái)5-10年，大約需要1000萬(wàn)健康產(chǎn)業(yè)服務(wù)人才，而專(zhuān)業(yè)的中醫(yī)推拿按摩師的需求將超過(guò)200萬(wàn)人，高薪可期。 并且就業(yè)范圍十分的廣泛，主要包括以下幾大行業(yè):醫(yī)療機(jī)構(gòu)康復(fù)理療科、鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生康復(fù)理療科、社會(huì)中醫(yī)養(yǎng)生保健機(jī)構(gòu)、社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心、健康管理機(jī)構(gòu)、養(yǎng)老院/老年公寓、中醫(yī)美容調(diào)理機(jī)構(gòu)、和健康保健中心等。

現(xiàn)如今，中醫(yī)推拿按摩在社會(huì)上認(rèn)可度普遍提高，就業(yè)前景也十分明朗，社會(huì)需求量持續(xù)增大，為此2022年正保中醫(yī)推拿按摩師課程驚喜上線，通過(guò)學(xué)習(xí)服務(wù)，社會(huì)認(rèn)可，是廣大中醫(yī)推拿按摩從業(yè)者的優(yōu)良選擇！正保中醫(yī)推拿按摩師課程學(xué)習(xí)、考試全程服務(wù)，歡迎大家報(bào)名！

（點(diǎn)擊上圖了解詳情）

以上是醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理的【健康養(yǎng)生】頭為諸陽(yáng)之會(huì)！中醫(yī)助您遠(yuǎn)離偏頭痛“緊箍咒”全部?jī)?nèi)容，想了解更多中醫(yī)推拿按摩師考試知識(shí)及內(nèi)容，請(qǐng)點(diǎn)擊醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)。醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)成立至今已有17年，專(zhuān)注醫(yī)學(xué)考試培訓(xùn)教育，已經(jīng)為數(shù)百萬(wàn)學(xué)員提供了從業(yè)和晉升等專(zhuān)業(yè)幫助，贏得了廣大醫(yī)學(xué)從業(yè)人員的認(rèn)可和信賴(lài)，未來(lái)我們依然會(huì)為每一位在醫(yī)學(xué)路上不斷前進(jìn)的你，提供便利的學(xué)習(xí)資源及優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。