外科主治醫(yī)師考試復(fù)習(xí)中要逐步積累緩解緊張情緒的經(jīng)驗(yàn)，使自己能夠以一個(gè)平靜的心態(tài)去完成相關(guān)的復(fù)習(xí)工作，取得自己滿意的效果。為了幫助大家了解，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)為大家搜集整理如下：

1、加強(qiáng)自己的心理建設(shè)

緊張情緒的來源中有一些是由于自己內(nèi)心出現(xiàn)了不自信，那么我們就要在平時(shí)的復(fù)習(xí)中扎扎實(shí)實(shí)地進(jìn)行，讓自己能夠真正地掌握知識(shí)，這樣在答題過程中就會(huì)充滿自信。同時(shí)在復(fù)習(xí)中也要不斷地給予自己鼓勵(lì)，相信自己能夠通過考試。

2、適當(dāng)進(jìn)行休息

很多時(shí)候我們達(dá)到了臨界點(diǎn)，卻想再進(jìn)行下去。雖然這種心情是值得鼓勵(lì)的，但其效果并不好。我們要堅(jiān)持勞逸結(jié)合，定時(shí)休息，給自己緩沖的時(shí)間，避免因過度勞累而產(chǎn)生心理波動(dòng)，影響正常的復(fù)習(xí)進(jìn)度。

3、學(xué)會(huì)進(jìn)行轉(zhuǎn)化

自己產(chǎn)生了緊張的情緒，就要進(jìn)行相關(guān)轉(zhuǎn)化來消除，比如我們可以通過一些自己感興趣的方面來轉(zhuǎn)移自己的注意力，使自己能夠暫時(shí)從緊張情緒中抽離出來，這樣就能夠暫緩緊張的影響，使自己能夠以一個(gè)平和的心態(tài)完成接下來的工作。

以上就是小編為您整理的內(nèi)容，希望對(duì)大家有所幫助，更多外科主治醫(yī)師考試經(jīng)驗(yàn)請(qǐng)關(guān)注醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)！