醫(yī)學教育網(wǎng)小編整理了女性保健之產(chǎn)后一定要“捏骨縫”供大家參考，希望對大家有所幫助！

我國北方不少地方有個習俗：產(chǎn)后7天，當媽媽的一定會給產(chǎn)婦包頓餃子吃。因為老理兒認為，女人生孩子時骨縫都打開了，而“捏餃子”取個諧音，就意味著把骨縫給捏上了。那么，從醫(yī)學的角度來講，到底該不該“捏骨縫”呢？

孕婦骨盆肌肉和韌帶會松弛人體骨盆是由2塊髖骨、骶骨和尾骨組成的，就像一個盆，里面裝著膀胱、直腸、子宮、輸卵管；盆底是由3層肌肉和韌帶組成的，是個“軟”的底兒。

正常情況下，骨盆內(nèi)臟器的重量是由堅固的骨骼支撐的，而懷孕后隨著胎兒的逐漸長大，為了保持平衡，孕婦的重心就會改變，尤其到了晚孕期，子宮基本成了直筒型，整個盆腔的重量就轉(zhuǎn)移在了這個“軟乎”的盆底上，孕婦骨盆底所承受的重量至少5公斤。

為了給胎兒一個寬裕的空間，在激素的作用下骨盆肌肉和韌帶會變得松弛，醫(yī)學教育網(wǎng)|搜集整理可想而知懷孕給骨盆帶來的影響。往往分娩以后的腰背酸痛、尿頻、漏尿、便秘，都可能與盆底肌受損有關。

很多人不知道，中老年時發(fā)生的盆底功能障礙（尿失禁、子宮脫垂）很可能是幾十年前分娩損傷引發(fā)的。

美國醫(yī)學家針對初產(chǎn)婦進行了產(chǎn)后7年和15年的跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，孕期尿失禁發(fā)病率為55%,產(chǎn)后早期為26%,產(chǎn)后7年為51%,產(chǎn)前發(fā)生尿失禁的婦女有2/3在15年之后有尿失禁癥狀，并且15年后發(fā)生尿失禁的危險增加1倍。我國的研究報道，普通人群的尿失禁患病率為18.1%-55.4%,初產(chǎn)婦產(chǎn)后1年內(nèi)尿失禁發(fā)病率30.5%.

產(chǎn)后42天是鍛煉黃金期：產(chǎn)后42天，產(chǎn)婦已經(jīng)進行了1個多月的休息調(diào)養(yǎng)，寶寶也有了規(guī)律的作息時間，新媽媽就應該開始進行盆底康復了。也有的產(chǎn)婦會問：“不鍛煉不是也可以恢復嗎？”“是的，人體自身有很強的恢復能力，但是醫(yī)學研究告訴我們，鍛煉與不鍛煉恢復的時間和恢復的程度是不一樣的。”

有研究將產(chǎn)后婦女分為鍛煉組和自然恢復組進行比較。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過科學方法鍛煉的產(chǎn)婦，盆底肌恢復的能力明顯好于自然恢復組。

家庭中每一個成員都健康才是家庭的幸福，產(chǎn)后一定要“捏骨縫”，產(chǎn)后盆底康復一定要盡早。