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孕婦如何預(yù)防風(fēng)疹

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孕婦如何預(yù)防風(fēng)疹:

預(yù)防風(fēng)疹,最有效的辦法就是接種風(fēng)疹疫苗。但由于風(fēng)疹疫苗是活性疫苗,整個(gè)孕期都不宜接種,準(zhǔn)備懷孕的女性可在懷孕前3個(gè)月接種,而早孕的媽媽顯然錯(cuò)過了時(shí)機(jī)。這該怎么辦?

1.房間通風(fēng),至少每天開窗1小時(shí)。

2.勤曬衣被,能殺滅一部分病菌。

3.睡眠充足,每天散步30分鐘。

4.在飲食方面孕婦春季宜多吃含高蛋白質(zhì)的食物,如魚蝦、牛肉、豬肉、雞、蘑菇等,并有足夠的維生素、無機(jī)鹽,如新鮮的莼菜、柑橘、檸檬等水果,其中含有維生素C,有助于抗病毒作用;胡蘿卜、莧菜等含有維生素A,具有保護(hù)呼吸道黏膜和呼吸道上皮的功能,抵御各種致病因素的侵襲;核桃、芝麻、菜花含有維生素E的食品,能提高免疫能力醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)搜集整理。

5.常吃胡蘿卜等黃綠色蔬果,可以保護(hù)呼吸道黏膜。

6.少去人群聚集的公共場所。

7.外出戴口罩,回家淡鹽水漱口。

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