常吃夜宵容易發(fā)生血管?。?

很多人一查出自己有冠心病、高血壓，都會(huì)緊張得不知所措，可是當(dāng)聽(tīng)說(shuō)自己血脂高時(shí)，大多數(shù)人都會(huì)笑笑而過(guò)，不當(dāng)回事。實(shí)際上，血脂異常是引發(fā)冠心病和缺血性腦卒中等心腦血管疾病的重要危險(xiǎn)因素。

血脂異常大致包括了兩種情況，一種是血漿中的膽固醇和/或甘油三酯升高，即人們常說(shuō)的“高血脂”；另一種是，研究發(fā)現(xiàn)甘油三酯升高時(shí)常伴有高密度脂蛋白膽固醇（好膽固醇）降低，臨床上統(tǒng)一稱(chēng)之為血脂異常。血脂異常時(shí)，脂質(zhì)在血管內(nèi)皮下沉積引起動(dòng)脈粥樣硬化，產(chǎn)生冠心病和周?chē)懿〉?。由于?dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展需要相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間，所以多數(shù)血脂異?；颊卟o(wú)任何異常的表現(xiàn)。而患者的血脂異常則常常是在進(jìn)行血液生化檢驗(yàn)時(shí)被發(fā)現(xiàn)的。

人體的膽固醇合成主要是在夜間完成，經(jīng)常夜間進(jìn)食，會(huì)導(dǎo)致肝臟合成的血膽固醇明顯增多，擾亂身體正常的新陳代謝，成為引發(fā)血脂異常、動(dòng)脈粥樣硬化的因素之一。同時(shí)，因?yàn)殚L(zhǎng)期夜宵過(guò)飽，會(huì)反復(fù)刺激胰島，使胰島素分泌增加，久而久之，便造成分泌胰島素的β細(xì)胞功能減退，甚至提前衰退，導(dǎo)致血糖、血脂的異常。夜宵不控制，尤其是燒烤類(lèi)的食物，不出一個(gè)月血脂就會(huì)全面超標(biāo)。

因此，如果吃夜宵只是一種生活習(xí)慣，應(yīng)該堅(jiān)決取消掉。如果是由于加班等原因感到肚子餓，可以選擇下列食物。香蕉中含有豐富的復(fù)合胺和松果體素，有助于促進(jìn)睡眠。此外，它還富有能使肌肉放松的鎂元素。睡前喝杯溫牛奶有助睡眠。因牛奶中包含色氨酸，它能夠像催眠藥那樣發(fā)揮鎮(zhèn)靜的功效，而鈣能幫助大腦充分利用這種色氨酸。一次吃大量的糖具有興奮作用，但是少量的葡萄糖能夠暗示大腦分泌苯基二氫喹唑啉，這是一種與思維反應(yīng)相關(guān)的神經(jīng)傳遞物質(zhì)。睡覺(jué)前可喝一勺蜂蜜，再喝一杯水。燕麥含有松果體素，有助于睡眠，因而睡覺(jué)前餓了，可以煮一小碗燕麥粥喝。土豆能清除妨礙色氨酸發(fā)揮催眠作用的酸化合物。睡覺(jué)前加餐不妨吃一小個(gè)蒸土豆。杏仁等堅(jiān)果同時(shí)含有色氨酸和松緩肌肉的鎂元素，睡覺(jué)前餓了，可以吃少量的堅(jiān)果，具催眠作用。全麥面包能夠幫助人體釋放一種胰島素，這種胰島素能夠使色氨酸到達(dá)人腦并轉(zhuǎn)化為復(fù)合胺。另外，一定不要吃完就睡醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)收集整理，睡前至少要留出1個(gè)小時(shí)左右讓食物充分消化。

對(duì)于已經(jīng)患上冠心病的患者，除了改變不良的生活習(xí)慣，還應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。心腦血管病，一定要心腦同治，趙步長(zhǎng)教授總結(jié)幾十年中西醫(yī)治療經(jīng)驗(yàn)，認(rèn)為心腦血管病理基礎(chǔ)是“虛”、“淤”、“痰”等，提出了“供血不足乃萬(wàn)病之源”、“腦心同治”兩大理論，認(rèn)為只有從多靶點(diǎn)預(yù)防和治療才會(huì)減少心腦血管病的發(fā)生。心腦密切相連，唇亡齒寒。丹紅注射液聯(lián)合腦心通膠囊的治療方案具有保護(hù)血管內(nèi)皮、穩(wěn)定動(dòng)脈粥樣硬化斑塊、改善微循環(huán)、調(diào)脂、抗凝等作用。丹紅注射液是在中藥升降浮沉理論指導(dǎo)下，采用道地藥材——新疆昌吉紅花和山東臨沂紫花丹參經(jīng)科學(xué)提取精制而成。中藥經(jīng)典《本草綱目》言：“丹參活血、破血、生新血，紅花活血、潤(rùn)燥、通經(jīng)血。”首先，兩味中藥合用可以活血、生血和行血?；钛寡毫鲿常寡兴B(yǎng)，而行血?jiǎng)t達(dá)到了血脈暢通的效果，三位一體地解決了微循環(huán)供血不足的難題。近年來(lái)，大量臨床研究表明，丹紅注射液廣泛應(yīng)用于全身（腦、心、肺、肝、腎等）臟器供血不足，對(duì)梗塞性供血不足效果尤為顯著（腦梗、心梗），配合步長(zhǎng)腦心通可以有效預(yù)防冠心病支架術(shù)后血管再狹窄、再堵塞以及糖尿病并發(fā)癥。