保護牙健康注意事項：

1.控制辛辣食物

就過年期間飲食上，應避免辛辣、燙口食物，這樣可以遠離口腔潰瘍。還應少熬夜、吸煙，這樣可以防止牙周炎。

春節(jié)期間不少人忙于各種應酬，對口腔衛(wèi)生敷衍了事，使口腔細菌數(shù)量急增，大量吸煙、飲酒、通宵熬夜使口腔唾液分泌減少，牙周組織的抵抗力下降，口腔細菌就會乘虛而入，導致牙周炎急性發(fā)作。

2.節(jié)前最好做口腔檢查

過年期間，最容易發(fā)作的口腔疾病為急性牙髓炎和急性牙周炎，這都是由于過年期間吃喝和熬夜玩樂的頻率增加，身體防御機能降低，致使口腔或牙齒潛伏的病變發(fā)作或復發(fā)。因此，年前最好對口腔做個全面檢查，小問題及早解決。

3.防止牙齒外傷

應避免用牙開瓶蓋咬硬物，小心牙外傷。各類堅果類食品是春節(jié)常備的零食，需特別注意避免直接用力啃咬。對于年糕及湯圓等黏性高的食品亦需小心食用。

4.注意衛(wèi)生勤刷牙

盡量減少葡萄酒、可樂等的飲用量，因為它們都是高度酸性的飲品，會損害牙釉質(zhì)醫(yī)|學教育網(wǎng)收集整理。其次，假期的必備食品，如餅干、巧克力、糖果等都是含糖量很高的食物，而糖分是促進口腔致病細菌生長的溫床。

吃完這些食品后，應該及時刷牙，或者可以喝一杯水或是嚼一塊無糖口香糖，這將增加唾液流量，有助于沖洗掉牙菌。