不知道什么原因，我經(jīng)常容易上火，得口腔潰瘍，一般得四五天時(shí)間才能好，疼的不敢吃東西，一般這個(gè)時(shí)候就經(jīng)常是喝粥，有次潰瘍時(shí)我想吃拌沙拉了，于是我蒸了幾個(gè)土豆，然后碾成泥，當(dāng)時(shí)家里沒沙拉醬，我就加了些鹽、味精、糖、少許的胡椒等做成了土豆沙拉，吃了后感覺口腔潰瘍的疼痛減輕了好多，然后下頓飯我又如法炮制，吃了二頓后，奇談發(fā)生了，我的口腔潰瘍基本就不疼了，我非常欣喜，以后得了潰瘍我都吃土豆沙拉來輔助治療，能大大縮短潰瘍的愈合周期，真的很奏效。

土豆沙拉的做法很簡(jiǎn)單，就是拿土豆三、四個(gè)，個(gè)人感覺那種肉質(zhì)發(fā)黃一點(diǎn)的比較好吃，蒸出來吃在嘴里口感更面，更沙一點(diǎn)，把土豆洗凈上鍋中蒸熟，蒸到用根筷子能順利的插進(jìn)去就算是蒸好了，然后取出放涼，剝掉土豆皮，可隨意的切成小丁，也可用勺子壓碎，可以根據(jù)自己的喜好添加些小黃瓜、小番茄、生菜或者是蘋果、梨、草莓等水果，注意的是象荔枝、菠蘿等容易上火的就別放了；也可加點(diǎn)香腸，火腿肉等，把所有的材料都切成小丁，盡量切的小一點(diǎn)，這樣容易嚼，不會(huì)引起潰瘍處不適的感覺醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)搜集整理。所所有材料都放入一個(gè)容器中，然后適量放入沙拉醬拌勻，加蓋后放入冰箱涼透就可食用。

得潰瘍時(shí)就可拿它當(dāng)正餐吃，吃在嘴里冰涼涼的感覺，口腔潰瘍處一點(diǎn)也不覺得痛，吃不上二頓，口腔潰瘍就好了。