冠心病患者的預(yù)防保健措施 :
1、合理飲食不要偏食,不宜過(guò)量。要控制高膽固醇高脂肪食物,多吃素食。同時(shí)要控制總熱量的攝入,限制體重增加。
2、生活要有規(guī)律避免過(guò)度緊張,保持足夠的睡眠,培養(yǎng)多種情趣;保持情緒穩(wěn)定,切忌急躁、激動(dòng)或悶悶不樂(lè)。
3、適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)保持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉活動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì)。
4、多喝茶據(jù)統(tǒng)計(jì)資料表明,不喝茶的冠心病發(fā)病率為3.1%,偶爾喝茶的降為2.3%,常喝茶的(喝三年以上)只有1.4%.此外,冠心病的加劇,與冠狀動(dòng)脈供血不足及血栓形成有關(guān)。而茶多酚中的兒茶素以及茶多本酚在煎煮過(guò)程中不斷氧化形成的茶色素,經(jīng)動(dòng)物體外實(shí)驗(yàn)均提示有顯著的抗凝、促進(jìn)纖溶、抗血栓形成等作用。
5、不吸煙、酗酒煙可使動(dòng)脈壁收縮,促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化而酗酒則易情緒激動(dòng),血壓升高。
6、積極防治老年慢性疾病如高血壓醫(yī)學(xué)教育`網(wǎng)搜集整理、高血脂、糖尿病等,這些疾病與冠心病關(guān)系密切。
7、預(yù)防冠心病應(yīng)積極降壓下列病人達(dá)標(biāo)血壓應(yīng)為130/80mmHg,包括:糖尿病、慢性腎病、冠心病(CAD)等危狀態(tài)、頸動(dòng)脈?。i動(dòng)脈雜音、超聲或血管造影證實(shí)有頸動(dòng)脈異常)、周圍動(dòng)脈病、腹主動(dòng)脈病。Framingham危險(xiǎn)評(píng)分≥10%.無(wú)以上情況達(dá)標(biāo)血壓為140/90mmHg.有心肌缺血表現(xiàn)病人,血壓應(yīng)慢慢下降,糖尿病人或>60歲者舒張壓(DBP)低于60mmHg要小心降壓。老年高血壓病人脈壓大者,收縮壓(SBP)下降時(shí),DBP也會(huì)降得很低(80歲者),降壓治療能減少腦卒中危險(xiǎn),但是否能減少CAD,還不肯定。