媽媽們請(qǐng)不要忽視孕期對(duì)乳房的護(hù)理

停止哺乳后很多媽媽都會(huì)覺(jué)得，乳房明顯變小了，干癟下垂，再也“傲慢”不起來(lái)了。于是也只能靠些“小手段”讓自己的外表過(guò)得去，可是一但坦蕩相對(duì)時(shí)，那股傲氣也就蕩然無(wú)存了，只能感嘆：有了娃的娘都這樣，誰(shuí)叫升級(jí)當(dāng)媽了呢!

這也是現(xiàn)在很多辣媽放棄母乳喂養(yǎng)的原因之一。其實(shí)，只要我們?cè)?a href="http://m.cddzsc.cn/jibing/huaiyun/" target="_blank" title="懷孕" class="hotLink" >懷孕時(shí)稍稍精心護(hù)理一下，就可以把風(fēng)險(xiǎn)降得低一點(diǎn)，同時(shí)也能保證產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)順利的進(jìn)行。

準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言谐跗诙紩?huì)發(fā)現(xiàn)，乳房變得膨脹柔軟，而且脹的有些難受，血管清晰的顯露在外邊。醫(yī)生建議：

1.每天用熱水進(jìn)行熱敷、按摩，并且用杏仁油或橄欖油涂抹，以防乳房因?yàn)檫^(guò)度膨脹而導(dǎo)致日后皮膚失去彈性。

2.選擇質(zhì)地良好的純棉乳罩。要做到既能拖住乳房不至于下垂，又能讓罩杯的尖部不能摩擦到乳頭，以防乳頭塌陷。同時(shí)最好在晚上脫去乳罩睡覺(jué)，保持血液流動(dòng)通暢。

到了孕中期，初始的脹痛感消失了，乳頭開(kāi)始有了分泌物，有時(shí)用手?jǐn)D還會(huì)看到有汁水流出。醫(yī)'學(xué)教育網(wǎng)|整理除了上述方法外，還不要忘了用干凈的紗布和溫水清洗乳頭，清除堆積在乳頭的分泌物。而且，這時(shí)是糾正和防止乳頭內(nèi)陷的最好時(shí)機(jī)，該如何調(diào)整完美的乳頭：

1.每天早晚要按壓，手洗干凈后把食指和中指放在乳頭上下，有節(jié)奏的上下按動(dòng)。

2.買(mǎi)一個(gè)合適的奶嘴，照在乳頭上，把乳頭放在奶嘴口，向外拔。

孕晚期時(shí)發(fā)現(xiàn)乳房變得好大呀，其實(shí)那時(shí)乳房的膨脹也已經(jīng)到了高峰。這時(shí)我們要注意的是：

1.每天自我按摩，為開(kāi)奶作準(zhǔn)備。方法是：一只手托住乳房的下側(cè)，另一只手的由外向內(nèi)輕輕的捏壓，千萬(wàn)不要過(guò)于使勁，以免遭受過(guò)強(qiáng)的壓迫后破壞乳腺的暢通。

2.選擇更合適的乳罩，這時(shí)的乳罩一定要有軟鋼托，可以將乳房全部托起，并向內(nèi)側(cè)靠攏，如果這時(shí)有乳汁溢出，一定要使用防溢乳貼。有的準(zhǔn)媽媽在孕8月后就明顯的發(fā)現(xiàn)有乳汁流出來(lái)，為了方便，保持胸罩干爽，一定要用乳墊，但是要記得經(jīng)常換。

小提醒：

1.曾有研究發(fā)現(xiàn)，有些準(zhǔn)媽媽奶水少，與穿著內(nèi)衣不當(dāng)有關(guān)，導(dǎo)致細(xì)微纖維進(jìn)入乳腺管造成堵塞有關(guān)。因此，懷孕期不要戴過(guò)緊的乳罩。不要貼身穿化纖衣服或羊毛類(lèi)衣服。清洗內(nèi)衣時(shí)應(yīng)與其他衣服分開(kāi)，每次穿用前要將胸罩內(nèi)側(cè)附著的纖維抖掉。

2.乳房也與飲食有關(guān)，為防止乳房下垂，孕期和產(chǎn)后盡量少吃鹽。含鹽過(guò)多的食品會(huì)因?yàn)榧◇w組織中“保存”了大量水分而導(dǎo)致乳房下垂。相反富含維生素C的食品，如高粱和獼猴桃，可以強(qiáng)化組織纖維。另外，對(duì)健胸很有幫助的食物還有含豐富蛋白質(zhì)的木瓜、魚(yú)、肉、鮮奶等，以及黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等，富含維生素E的食物，如芹菜、核桃也是不可或缺的。含維他命A的食物，如花椰菜及葵花籽油等，可刺激激素的分泌;含維他命B的食物，如牛肉、牛奶、豆類(lèi)及豬肝等，有助激素的合成，這些都對(duì)保持乳房的挺拔很有幫助，而且為以后產(chǎn)奶打下堅(jiān)硬的基礎(chǔ)。

為了我們自己的愛(ài)美之心，為了寶寶能有一個(gè)“金飯碗”，準(zhǔn)媽媽一定不可以忽視乳房的保健。