運動損傷的急救包扎法：

包扎有固定夾板或敷料，限制傷肢活動，避免加重傷情；保護創(chuàng)口，預防或減少感染；支持傷肢，使之保持舒適的位置，減輕疼痛和壓迫止血，防止或減輕腫脹等多種作用。包扎時，動作要柔和、熟練、包扎的松緊度應適中，過緊會妨礙血液循環(huán)，過松則起不到包扎的作用；繃帶包扎要從傷部遠端開始，包扎結束時，繃帶末端要用膠布粘合固定或?qū)⒖噹┒肆粝铝硕?，縱形剪開縛結固定，但縛結不要在傷口處。

1.繃帶包扎法 要根據(jù)包扎部位的形態(tài)特點，采用不同的包扎方法。

（1）環(huán)形包扎法：用于包扎肢體粗細均勻的部位，如手腕、小腿下部和額部等，也是其他包扎法的開始或結束時使用的包扎法。包扎時，先張開繃卷帶，把帶頭斜放在傷肢上并用拇指壓住，將卷帶繞肢體一圈后，再將帶頭的一個小角反折，然后繼續(xù)繞圈包扎，每圈都蓋住第一圈，包扎3～4圈即可。

（2）螺旋形包扎法：醫(yī)學教育|網(wǎng)搜集整理用于包扎肢體粗細相差不大的部位，如上臂、大腿下部等。包扎時先作2～3圈環(huán)形包扎，然后將繃帶向上斜形纏繞，每圈都蓋住前一圈的1/2～1/3.

（3）反折螺旋形包扎法：用于包扎肢體粗細相差較大的部位，如前臂、小腿、大腿等。包扎時，先做2～3圈環(huán)形包扎后，用左拇指壓住繃帶上緣，將繃帶向下反折，向后繞并拉緊繃帶，每圈反折一次，后一圈壓住前一圈的1/2～1/3，反折處不要在創(chuàng)口或骨突上。

（4）“8”字形包扎法：多用于包扎肘、膝、踝等關節(jié)處。方法有二：一是先在關節(jié)處作幾圈環(huán)形包扎后，將繃帶斜形環(huán)繞，一圈在關節(jié)上方纏繞，一圈在關節(jié)下方纏繞，兩圈在關節(jié)凹面相交，反復進行，逐漸離開關節(jié)，每圈壓住前一圈的1/2～1/3，最后在關節(jié)上方或下方作環(huán)形包扎結束。二是先在關節(jié)下方作幾圈環(huán)形包扎后，將繃帶由下而上，再由上而下地來回作“8”字形纏繞，使相交處逐漸靠攏關節(jié)，最后作環(huán)形包扎結束

2.三角巾包扎法：三角巾應用方便，適用于全身各部位的包扎，這里只介紹手、足和頭部包扎法。

（1）手部包扎法：三角巾平鋪，手指對向頂角，將手平放在三角巾的中央，底邊橫放于腕部。先將三角巾頂角向下反折，再將三角巾兩底角向手腕背部交叉圍繞一圈，在腕背打結。

（2）足部包扎法：與手部包扎法基本相同。

（3）頭部包扎法：三角巾底邊置于前額，頂角在后，將底邊從前額繞至頭后，壓住頂角并打結。若底邊較長，可在枕后交叉后再繞至前額打結。最后把頂角拉緊并向上翻轉(zhuǎn)固定。

3.前臂懸掛法 分大、小懸臂帶兩種

（1）大懸臂帶：常用于除鎖骨和肱骨骨折以外的其他上肢損傷。將三負巾的頂角置于傷肢的肘后，一底角拉向健側肩上，傷肢屈肘90度角，前臂放在三角巾的中央，再將三角巾的另一底角向上翻折并包住前臂，兩底角在頸后打結。最后拉直頂角并向前折回，用膠布粘貼固定。

（2）小懸臂帶：常用于肱骨或鎖骨骨折。先將三角巾折疊成約四橫指寬的寬帶，也可用寬繃帶或軟布帶代替。將寬帶的中間置于前臂的下1/3處，屈肘90度角，寬帶的兩端在頸后打結。