內(nèi)分泌失調調理方法：

內(nèi)分泌是人體生理機能的調控者，它通過分泌激素在人體內(nèi)發(fā)揮作用。比如，細菌進入人體，胸腺素便會自動增加分泌，以抵抗病菌；女性經(jīng)期，孕激素也會增多，而雌激素則相應減少。但如果因為某些原因，引起內(nèi)分泌腺分泌的激素過多或過少，新陳代謝功能紊亂，就會造成內(nèi)分泌失調，導致內(nèi)分泌疾病（例如脾氣暴躁、不孕、肥胖等）發(fā)生。那么內(nèi)分泌失調該怎么進行調理呢？

1、飲食調理

食物應多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果醫(yī)學教育|網(wǎng)搜集整理，少吃油膩與刺激性食品，烹調用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調理內(nèi)分泌失調。

2、精神調理

保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態(tài)，特別需要重視如何放松省心，減輕心里壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力的提高自我控制能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內(nèi)分泌失調。

3、運動調理

平時，日常應該按時作息，做到勞逸結合。特別需要控制夜生活，應該積極的保證充足的睡眠。