膽固醇標(biāo)準(zhǔn)攝入量：

膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充。如一個70kg體重的成年人，體內(nèi)大約有膽固醇140g，每日大約更新1g，其中4/5在體內(nèi)代謝產(chǎn)生，只有1/5需從食物補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要，膽固醇的吸收率只有30%，隨著食物膽固醇含量的增加，吸收率還要下降。因此建議每天攝入50mg～300mg為佳醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)'搜集整理。成人每日膽固醇攝入量不宜超過300mg。