心理應(yīng)激的應(yīng)對(duì)方法：

1.回避或逃避過(guò)強(qiáng)的心理應(yīng)激源醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)搜集整理，或用樂觀、心胸寬大的態(tài)度處理負(fù)性生活事件。

2.增強(qiáng)自己耐受挫折的能力和應(yīng)對(duì)能力。

3.學(xué)會(huì)各種放松技術(shù)，使心身放松。

4.取得社會(huì)支持以解決問(wèn)題。