常吃三文魚減少皺紋

2015-03-18 11:41 醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)

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三文魚是很多人愛(ài)吃的料理，但你知道常吃三文魚還可以減少皺紋嗎？醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)整理如下：

三文魚油中含有的OMGA-3是一種人體必需的脂肪酸，它能提高抗氧化酶的作用，消除破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質(zhì)，防止皺紋產(chǎn)生，避免皮膚變得粗糙。食用方法：經(jīng)常吃三文魚，可以直到減少皺紋的作用。

但在吃三文魚的過(guò)程中必須戒糖，控制精制淀粉，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)搜集|整理補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，否則無(wú)法達(dá)到減少皺紋的效果。

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