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含膠原蛋白多的食物：
含豐富膠原蛋白的主要是蹄筋或是動(dòng)物的皮、爪等；與其用藥物補(bǔ)充膠原蛋白、雌激素，倒不如在飲食上進(jìn)補(bǔ)，又有效又安全。醫(yī)學(xué)|教育|網(wǎng)搜集整理膠原蛋白需要相當(dāng)長時(shí)間的熬燉才能溶解出來，因此在煮的時(shí)候加點(diǎn)醋可以加速膠原蛋白分解出來，熬制出濃稠細(xì)膩的“美容湯”。
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